Autoconocimiento

Por: Waleska Pumar - wpl357@yahoo.com.mx - Como la primera cualidad de Inteligencia Emocional es la que representa el pilar que determina el grado de evolución en el resto de las cualidades, es decir en la medida que tengamos un nivel profundo y bien estructurado de autoconocimiento estaremos estableciendo las bases para que las demás también tengan la estructura y profundidad que permita un buen desarrollo del coeficiente emocional en cada persona. El Autoconocimiento que implica la habilidad de identificar y reconocer todo aquello que te constituye desde lo biológico y lo corporal, aquellas características físicas que te determinan, pasando por lo mental, información y formación que posees, el grado de análisis y racionalidad que manejas; por lo emocional, que emociones te son frecuentes y el grado de regulación que tienes sobre ellas, las fortalezas vs las debilidades y finalmente, lo espiritual, las creencias o paradigmas y la fe en algo superior a tí, que te acompaña y te constituye en el “ser maravilloso” que eres. Es también la competencia de la cual se nos dificulta mas hacernos cargo, muchas veces porque damos por hecho que ya nos conocemos, pues ¿Quien es la persona con la que pasamos 24 horas al día, 365 días al año? Pues nosotros, es decir cada uno de nosotros. Eso nos hace asumir erróneamente que nos conocemos y sin embargo, con el paso del tiempo y en nuestra cotidianidad los resultados de nuestras relaciones interpersonales muchas veces nos dan evidencias de lo contrario, pues cuando tenemos relaciones interpersonales pobres y conflictivas, es el producto del “pobre conocimiento” que tenemos de nosotros mismos. Desarrollar el autoconocimiento implica una especie de “escaneo” del “ser”, que te lleva a “hacer” (coordinación de acciones) y finalmente, te conduce al “tener”. Y cuando hablo de tener no me refiere a las cosas externas y materiales únicamente, también me refiero a todas aquellas competencias y recursos internos que te permiten vivir mejor. Al revisar, por ejemplo las características de la personalidad, podemos descubrir colores, tonos y matices que facilitan o dificultan la relación contigo mismo y con los demás lo que muestra el retrato único y particular de cada individuo. Por ello, ser capataz de separarte de ti para percibirte desde otro ángulo es lo que te da la competencia para convertirte en un observador diferente, más completo, más consciente y sobretodo más abierto al cambio y a la transformación. ¿Quien soy en este momento? ¿En quien me quiero convertir? ¿Y que puedo hacer para llegar allí?. Esto es, crear o diseñar un plan personal de auto transformación, que incluya la coordinación de acciones que te lleve a ejecutar ese plan. Diseñar, en base a la percepción de ese nuevo observador, un plan de trabajo para cada área que constituye el “ser” es lo que permite que logremos alcanzar la meta de convertirnos en “la mejor versión de nosotros mismos”, pues siempre, siempre podemos ser mejores de lo que ya somos. Para comenzar a hacerte cargo de aumentar y desarrollar esta competencia de Inteligencia Emocional te invito a realizar el siguiente ejercicio: Toma papel y lápiz, comienza a escribir una “autobiografía” que contenga un inventario de las características que te componen física, mental, emocional y espiritualmente, en donde también indiques la historia de vida familiar que traes, tus creencias, paradigmas, miedos, anhelos, sueños triunfos y fracasos. Incluye todo aquello que consideres importante de ti y de tu vida. Una vez terminada déjala hasta el día siguiente, entonces léela con calma sin variar nada, colócala en un sobre y envíatelo a tu casa u oficina por correo tradicional. Posteriormente, el día que te llegue, invítate a comer a un sitio muy especial, en donde tú serás el invitado de honor y allí solo contigo, siendo la mejor compañía que podrías llegar a tener, ábrela y léela como si fuera la carta más esperada y anhelada de tu vida. Te puedo garantizar que será la experiencia de encuentro contigo más valiosa que hayas tenido nunca, pues será una experiencia de amor y aceptación incondicional. Bueno compañeros de camino hasta la próxima encrucijada en donde seguiremos conversando sobre el autoconocimiento y la autoestima. Para mayor información escriba a: wpl357@yahoo.com.mx.