Beneficios de la risa

Por: Margarita Valle - Una persona obtiene muchos beneficios al reírse, para su salud física, mental y sexual, y también en sus relaciones interpersonales. Por ello, Red Ciudadana y otras agrupaciones promoverán que se decrete el día internacional de la risa, la alegría y el buen humor.Con cada carcajada se activan cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Actúa como un masaje para la columna vertebral, donde se acumulan las tensiones, y que se estira al reír.Con este ejercicio, entra el doble de aire a los pulmones y por tanto el organismo tiene mejor oxigenación. Disminuye el colesterol en la sangre, favorece la digestión, aplaca la ira, aumenta el ritmo cardiaco y se liberan endorfinas que funcionan como sedantes naturales del cerebro.Por todas estas razones es que asociaciones civiles presentarán el 10 de octubre la solicitud formal para declarar el 26 de noviembre como el día internacional de la risa."Lo que a nosotros nos interesa es que se reconozcan los efectos benéficos de la risa y que a partir de eso haya acciones para promover la práctica cotidiana por parte de los seres humanos", indicó José de Jesús Gutiérrez, presidente de Red Ciudadana.Para darle soporte a la petición ante la OMS, se buscará reunir firmas de la población interesada en reconocer que una carcajada puede hacer la vida más divertida.También se llevarán a cabo otros eventos como el taller del humor, dirigido a profesionales de la salud y educación, que se hará del 20 de junio al 18 de julio en el Centro Universitario de Ciencias de la Salud de la U. de G. Los beneficiosReírse es muy saludable y no cuesta nada. Cada carcajada activa más de 400 músculos. Actúa como un masaje para la columna vertebral, donde se acumulan tensiones. Con la risa entra el doble de aire a los pulmones y hay una mejor oxigenación. Disminuye el colesterol en la sangre. Favorece la digestión. Aplaca la ira. Aumenta el ritmo cardiaco. Se liberan endorfinas que funcionan como sedantes naturales del cerebro.