mover

mover

martes, 8 de abril de 2008

Cuidado: ¡Podrías ser diabética y no saberlo!

En el mes de la diabetes, el Dr. Misael nos dio estas pistas para reconocer esta enfermedad. La diabetes afecta mayormente a las mujeres y el factor hereditario es muy importante. El doctor Misael Gonzalez M.D nos cuenta cuales son los factores de riesgo para la diabetes. En una franca conversación con Mujer de Hoy, el doctor Misael Gonzalez M.D, colaborador del programa Cada Día, nos contó cuales son los síntomas y cómo reconocer a esta enfermedad que en ciertas ocasiones puede estar presente en tu organismo sin dar ninguna seña. ¡Toma tus precauciones!. Las estadísticas son alarmantes: 21 millones de americanos la padecen y 150 millones de individuos en todo el mundo, cifra que se espera duplique para el año 2025. Datos importantes: 1- Las mujeres tienen el riesgo más alto. Se estima que casi 4 de cada 10 mujeres padecerán diabetes durante su vida. 2- La forma más común de diabetes es la tipo 2, causada por resistencia a la nsulina que es la hormona que se encarga de entrar la glucosa o azúcar a la mayor parte de nuestros tejidos para ser usada como fuente de energía. 3- Los síntomas tempranos de diabetes tipo 2 son ignorados o sobrestimados con frecuencia, especialmente la fatiga y la hipoglucemia o falta de energía después de comer. 4- Aproximadamente 7 % de las mujeres embarazadas sufren diabetes gestacional y el 5 % de ellas desarrollaran la enfermedad 5 a 10 años después. 5-La diabetes diagnosticada a tiempo y controlada le permitirá vivir sin temores e sus complicaciones y sin acortar su longevidad.
¿Cómo se presenta? - Los síntomas más comunes son: orinar mucho (poliuria) y tener mucha sed (polidipsia) perder peso a pesar del incremento del apetito, mareos, fatiga, frecuentes infecciones en la piel y la vejiga y las moniliasis o candidiasis vaginales a repetición. Muchas mujeres no tienen síntomas en los primeros años y es por eso que la Asociacion Americana de la Diabetes recomienda que todas las mujeres con los siguientes riesgos sean evaluadas: - Toda mujer con sobrepeso: Índice de masa corporal mayor de 25 kg/m2 (BMI). - Tiene familiares de primer grado con diabetes (madre, padre o hermanos). - Esta físicamente inactiva.
- Pertenece a una población de alto riesgo (en este caso las hispanas todas deberían chequearse). - Ha parido un bebe de mas de 9 libras o tuvo Diabetes en el embarazo. - Su presión arterial es de 140/90 o más. - Su colesterol bueno (HDL) es menor de 35 o su triglicérido mayor de 250 mg/dL. - Si sufre de ovarios poliquísticos. - Ha tenido alguna vez la glucosa en ayunas elevada. - Historia de enfermedad vascular (Flebitis, tromboflebitis, incremento de varices, etc.). La evaluación es muy simple: Una glucosa en ayunas de 8 horas, que debe estar por debajo de 100mg/dL para ser considerada normal o menor de 140 mg/dL dos horas después de haber comido. Si su glicemia (glucosa en plasma sanguíneo) es mayor de 125 mg/dL en ayunas de 8 horas o mas de 200mg/dL dos horas después de haber comido; UD. es diabética. En los próximos días les hablare de cómo alejar la posibilidad de padecer diabetes y qué dicen los expertos sobre el tratamiento si ya la padece. No tenga miedo de enfrentar su destino porque como dice un viejo refrán: Guerra avisada no mata al soldado.

El alcohol: Disfrútalo con moderación

No dejes que el sabor de un buen momento te haga perder el control. El Dr. Misael te alerta sobre los beneficios y las desventajas del consumo de alcohol. Las últimas guías dietéticas del Departamento de Salud y Servicios Humanos recomiendan que las mujeres se limiten a solamente un trago al día. El doctor Misael Gonzalez M.D, médico de los programas Caso Cerrado y Cada Día, nos alerta sobre los riesgos del alcohol. Se estima que 5.3 millones de mujeres en Estados Unidos consumen alcohol en una manera que pone en peligro la vida y la salud. El 60% de las americanas toman al menos un trago al año y 13% toman 7 tragos o más por semana, según cifras oficiales del Instituto Nacional de Salud (NIH). Las últimas guías dietéticas del Departamento de Salud y Servicios Humanos recomiendan que las mujeres se limiten a solamente un trago al día y los hombres a dos. ¿Por qué? - Bueno, de acuerdo con el peso y la talla para la edad, las mujeres tienen menos distribución de agua corporal. Esta agua corporal es la que diluye el alcohol por los tejidos, haciéndolas más susceptibles a los efectos tóxicos en el cerebro y otros órganos. ¿A qué equivale un trago? - La medida aceptada y estandarizada es 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino, 1.5 onzas de bebidas que tienen una concentración de alcohol de 80 %, o 3 onzas de bebidas como Vodka y Whiskey que tienen una concentración de 40% de alcohol. ¡Cuidado con los licores y el Ron que a veces son más fuertes!. ¿Quienes NO deberían tomar alcohol? - Todos aquellos que sean menores de 21 años- Las mujeres que estén planeando quedar embarazadas- Todos aquellos que van a manejar u operar maquinarias que requieren mucha atención - Todos aquellos que creen que pueden perder el control y la moderación para desarrollar dependencia- Todos aquellos que estén tomando medicinas, aún sin recetas, que pueden interactuar con el alcohol (siempre hay que leer las precauciones que vienen en las etiquetas). ¿Consumir bebidas alcohólicas podría ser beneficioso? - Según unos estudios que se realizaron recientemente, el consumo moderado de bebidas alcohólicas podría ser beneficioso ya que el alcohol contiene propiedades vasodilatadoras que disminuyen el riesgo de padecer de enfermedades coronarias y / o cardiacas que también son la primera causa de muerte en mujeres mayores de 55 años, así como las propiedades antioxidantes del vino. ¡Ojo! Estos beneficios no superan la importancia de otras medidas como el mantener un peso saludable, el ejercicio físico y el no fumar entre otras. ¿Cuáles son los riesgos? - Cuidado con las dependencias, con el potencial para adicciones y los riesgos de accidentes -ya que estos son los riesgos a corto plazo que el alcohol te traerá. A largo plazo las complicaciones incluyen la Demencia. Las mujeres en edad para concebir corren un gran peligro de tener un hijo con síndrome alcohólico-fetal, que es la causa numero uno de malformaciones congénitas y retraso mental. Aunque al alcoholismo no se le haya atribuido causas genéticas, se sabe que los hermanos biológicos tienen más incidencia de sufrirlo que los hermanos adoptados, y que hay patrones que se repiten en familias con problemas de alcohol y abusos en general. Juzguen por si mismas y no dejen que el sabor les haga perder el control.

Pequeña fábula inmoral


Por: Denis Sieffer - Traducido por Manuel Colinas y corregido por Investig'Action - Érase una vez, en los Estados Unidos, ese país donde atan a los perros con longaniza, unos bondadosos filántropos que habían acudido a la ayuda de los pobres (no demasiado, pero algo pobres no obstante) para ayudarles a que se comprasen una casa. Esos benefactores prestaban dinero, casi sin contrapartidas, a quienes no lo tenían. Los pobres sólo tendrían que rembolsar poco a poco, de la forma y en el momento que pudiesen, disfrutando desde aquel primer momento de su nueva casa con su jardín, una recompensa inesperada tras una vida dedicada al trabajo. Desafortunadamente, era demasiado hermoso para ser verdad. Y es que el generoso donante no era sino un granuja. Basándose en la firma sonsacada al incauto pobre, el prestamista notificaba que aquel préstamo (en principio prácticamente gratuito) dejaría de serlo poco después. Y que la firma obligaba al pobre a rembolsar muchísimo más de lo que se le había prestado. La proporción de endeudamiento era tan elevada que el pobre, se encontraba rápidamente ante la imposibilidad de hacer frente a su deuda y no tenía más remedio que cederle su propiedad. A él o a otro, ya que, mientras tanto, el primer granuja había vendido el acta de propiedad a otro tan granuja que, a su vez, también se había apresurado a traspasársela a un tercero a cambio de una elevada suma de dinero.Sin embargo, cuando el acta de propiedad llegaba a las manos del último comprador el acta ya no tenía valor, ya que todo el gremio de granujas había decidido vender las casas mal adquiridas en el mismo momento. Entonces ¿acabo perdiendo quien creía ganar? ¿Es moral esta fábula de las "subprimes"?. No exactamente. Mientras que los pobres eran cada vez más pobres y sólo tenían ojos para llorar, el primer granuja y los demás, se habían enriquecido con creces antes de escabullirse en una naturaleza salvaje. Pero "¿qué fue del último?" me preguntará usted. Él también perdió mucho dinero. Perdió mucho más que el pobre pero, a la vez, mucho menos en comparación con su fortuna. Pero él pertenece a la raza de los pudientes. Y si cae, todos saben que puede arrastrar en su hundimiento a muchísima gente. Especialmente todos aquellos que necesitan su dinero para inventar, el día de mañana, otras hermosas y verídicas historias como el de las "subprimes". Gracias a Dios, en ese país donde atan los perros con longaniza, existe un gobierno que hace valer la Justicia....y devolverles el dinero perdido. Pero ¿qué hace el Gobierno para poder devolver el dinero al último granuja? Pues nada : recauda un impuesto. Y ¿quién paga el impuesto? Pues el pobre, evidentemente, él y todos sus semejantes. ¿Cree que exageramos ? No exactamente ya que si nuestra fábula - totalmente inmoral - terminase aquí, estaría casi alcanzando la realidad. Cada día es más probable que el Estado norteamericano no tendrá otro remedio que garantizar esos préstamos inmobiliarios reducidos a nada. Según la declaración de un economista, citado el pasado lunes en Le Monde, eso "costaría a los contribuyentes estadounidenses unos quinientos mil millones de dólares por lo menos." Eso significa que muchos pobres tendrán que pagar durante muchísimo tiempo, para poder rembolsar una deuda que no es suya y borrar así una infamia de la que no son culpables y de la que algunos de ellos fueron las primeras víctimas. Y si esto no se produce, significará el hundimiento de todo el sistema, relegando a la miseria a millones de pobres. Los mismos, siempre los mismos. Esta historia es edificante. Sólo tiene un defecto. En la vida real esos granujas no son verdaderamente granujas. Los conocemos : son los inversores y, al final de la cadena, banqueros. Sólo están haciendo su trabajo. No cometen ningún delito. El "granuja" es el sistema en su conjunto. Esa estafa no es una estafa, es lo que solemos llamar "capitalismo financiero" o "neoliberalismo". Los peces gordos especulan y los pequeños se ven despojados de sus bienes. Es natural. Es la regla de un sistema sin reglas. Y son los políticos quienes han decidido esta desregulación planetaria. Se podría imaginar que están arrepentidos. Sobretodo cuando son...¡ ay ! ¿ cómo se decía ? - "de izquierdas" - y alardean de defender a los más necesitados. Pero este no es el caso, sino todo lo contrario, ya que empeoran la situación. El recentísimo Tratado de Lisboa (que ni siquiera ha sido sometido al voto popular) confirma este sistema, instituyéndolo en Europa. Lea usted el artículo 56 que prohíbe cualquier traba a la circulación de los capitales y prohíbe a los políticos aplicar cualquier tipo de intervencionismo. Asociándonos a la petición de un grupo de economistas europeos que piden su derogación del Tratado no pretendemos, desde luego, detener la crisis que se avecina casi por arte de magia. Con ello pretendemos, al menos, bloquear la situación para devolver a los políticos su poder en materia de finanzas. Finanzas que resultan tan creativas cuando se trata de explotar todas las riquezas del planeta. Politis, 27 de marzo de 2008 - http://www.politis.fr/Petite-fable-immorale,3320.html

El futuro robado


Por: Pedro Mejías - Hoy se cumplen exactamente 73 años de la promulgación de un decreto en la URSS de Stalin por medio del cual "los niños de doce años quedaban sometidos a todas las medidas penales, incluida la pena de muerte". Una triste fecha cuyas repercusiones dentro de la Unión Soviética significó la consolidación de una política de terrorismo de estado absoluto que comportó la muerte de millones de seres humanos. Las repercusiones de esta política de exterminio de masas traspasarían los años y las fronteras llegando hasta la península ibérica como nos recuenta César Vidal "Habían pasado ya varios meses desde el estallido de la guerra civil española cuando, temiendo las víctimas civiles que podían ocasionar los bombardeos del arma aérea de Franco, se planteó la posibilidad de evacuar a un determinado número de niños a distintos países extranjeros. " pero en su desesperación muchos españoles enviaron a unos cinco mil niños a la Unión Soviética con lo que en las décadas subsiguientes se cubrió con un velo de mudez el destino final de muchos de estos infantes: "El futuro que esperaba a los niños españoles en sus distintos destinos se reveló horrible. Enfrentados al hambre y los malos tratos, no pocos se vieron obligados a someterse o a delinquir. En Tashkent constituyeron bandas dedicadas a perpetrar hurtos. En Samarkanda y Tiflis, las niñas prostitutas españolas --de las que no pocas quedaron embarazadas- - llegaron a hacerse célebres entre los jerarcas del partido. Ni siquiera los hijos de los héroes se vieron libres de aquella negra situación. Un hijo del coronel Carrasco, que había servido en el Ejército republicano y ahora enseñaba en la escuela militar Frunze, de Moscú, fue detenido mientras robaba en una panadería en Kakan. Murió en prisión de tuberculosis. " (La Vanguardia. Revista Dominical 14 de Junio de 1998). El citado decreto se publicó en la primera página del Pravda el 7 de abril de 1935 y generó el rechazo de la opinión pública internacional. Resulta por tanto hipócrita el silencio que guardaron figuras de la opinión pública ante tamañas masacres, como un mudo Sartre ante las evidencias de los Gulags o más execrable aún el partido comunista francés cuando justificando lo injustificable adujo que "en el socialismo los niños se hacían adultos más aprisa". Los archivos soviéticos examinados por historiadores parecen indicar que los objetivos subyacentes de este decreto eran por una parte establecer un mecanismos de eliminación para la gran cantidad de huérfanos e indigentes surgidos como consecuencia de las políticas de estado y en segundo presionar a la oposición por medio de la amenaza directa a sus vástagos como en efecto ocurrió con los opositores Kaménev y Zinóviev. Además de rendir póstuma memoria a estos niños, es menester ver las consecuencias que ha tenido para los pueblos las alianzas de gobiernos autocráticos y tiránicos sin importar su supuesta corriente política, dictadura es represión, vejación, humillación y muerte sin importar su supuestas motivaciones y las alianzas entre estos engendros del mal significan la potenciación de esa muerte y atraso para las naciones. No hay totalitarismo bueno, no hay dictadura que no implique el atropello de los derechos del hombre y el menoscabo de la dignidad humana. Y precisamente hoy, a siete décadas de estos acontecimientos, a una distancia temporal tal que nos debería haber servido para haber aprendido y superado viejas concepciones del mundo, que debimos haber aprovechado para aprender de otros y mostrar que no estamos necesaria e inexorablemente condenados a repetir los mismos errores que habría de llevarnos a una extinción, nos encontramos en Venezuela centrados en estériles debates en los que se sigue defendiendo lo que no debería admitir. La obscura historia de la barbarie de las más terribles dictaduras de Europa asoló la humanidad a límites difíciles de concebir haciendo volver a las sociedades a prácticas primitivas tiempo ha erradicadas, se vio potenciada por la colaboración entre varios de estos regímenes nefastos. La vida social lamentablemente no nos es un lecho en cual esperar con molicie la hora postrera sino una interminable lucha para mantener la dignidad humana a flote por encima y a pesar de nuestras aberraciones y limitaciones como gentes, y este es un trabajo que no cesa y que devora esfuerzos y generaciones que deben permanecer alertas porque cuando tales aberraciones se encarnan en regímenes autocráticos para los cuales toda disidencia o simple duda es inmediatamente encasillada dentro del amplio término de "enemigo de la patria" todo mecanismo de represión y barbarie se transforma en moneda común. Shakespeare nos recuerda que "Nada parece inmoral a los que triunfan" (Enrique IV parte 1 Acto 5 Escena 1). Por lo tanto nos es necesario definir y defender mecanismos eficaces para evitar que quienes ejercen el poder abusen de él para su beneficio o para la imposición de sus ideas, porque no hay idea alguna que valga una sola vida humana, por lo que ante la historia deben ser claramente juzgados y justamente colocados en el sombrío sótano de las aberraciones inhumanas quienes han enunciado cosas de este tenor: "¿cómo se puede hacer una revolución sin ejecuciones? : Pensar de otro modo sería "una debilidad intolerable" o una "ilusión pacifista", Es la pena capital lo que define a una revolución "de verdad" (V.I. Lenin citado por Orlando Figes en A people`s Tragedy: The Russian Revolution 1891-1924) y se obtuvieron las ejecuciones; se ha sugerido que durante el período 1914-1924 muriera en Rusia más gente a manos de la policía política que en todos los frentes de la guerra civil. Como siempre, la historia nos muestra las ventanas desde donde ver el transcurso de las ideas y sus consecuencias, estamos llamados a aprender para evitar que un destino similar en nuestra nación nos robe el futuro. En una nota subsiguiente me permitiré compartir comentarios adicionales sobre este tema a partir de un libro del que estoy por terminar su lectura.

Información de la computadora de Raul Reyes

Página Web Revista Semana - Edicíón especial donde publican completamente todo lo que encontró el gobierno colombiano en la primera computadora que inspeccionaron. La revista se puede copiar y leer en su totalidad en http://www.nxtbook.com/ml/PS/EdExtra2/.

La verdad sobre los Abrazos


No existe un mal abrazo, solamente buenos y óptimos abrazos. Los abrazos son dietéticos (aunque sean super dulces) y no causan caries. Los abrazos son totalmente naturales (sobretodo los que nacen del corazón). Son sin conservantes, ingredientes artificiales o pesticidas. Los abrazos son: libres de colesterol, endulzados naturalmente, 100% disponibles en la naturaleza y son totalmente reciclables. Los abrazos son fáciles de transportar, no necesitan baterias, sintonización o rayos-X, están dentro nuestro. Los abrazos están exentos de impuestos, totalmente regenerables y autosuficientes energeticamente; cuanto más se usan, más hay. Los abrazos son seguros en cualquier tipo de clima (tienen calor propio). La verdad, los abrazos son especialmente aconsejables para días fríos y lluviosos. Los abrazos son especialmente efectivos en tratamientos de problemas como: pesadillas, soledad, enfermedad, pérdidas de un ser querido, depresión del día lunes. Nunca dejes para mañana si puedes abrazar a alguien hoy, porque cuando das un abrazo a alguien, en el mismo instante estás recibiendo uno de vuelta. ¿Qué estás esperando para hacer y hacerte el regalo de un abrazo?.

El Guerrero de la Luz


Un guerrero de la luz es confiable. Comete algunos errores, se veces se juzga más importante de lo que realmente es. Pero no miente. Cuando se reune alrededor de la hoguera conversa con sus compañeros. Sabe que sus palabras quedan guardadas en la memoria del Universo, como un atestado de lo que piensa. Y el guerrero reflexiona: "Por qué hablaré tanto, si muchas veces no soy capaz de hacer todo lo que digo?". El corazón responde: "Cuando tú defiendes públicamente tus ideas, debes esforzarte para vivir de acuerdo con ellas". Y porque piensa que él es lo que habla, el guerrero acaba transformándose en lo que dice.
Manual del Guerrero de la Luz - Pablo Coelho