Algunos libros son inmerecidamente olvidados; ninguno es inmerecidamente recordado - AUDEN, Wystan Hugh
martes, 31 de mayo de 2011
lunes, 30 de mayo de 2011
“Nadie ofrece tanto como quien no va cumplir”
Por: Fernando Facchin B. - ffacchinb@gmail.com - @isanchezu - El título es una frase prestada, autoría de Francisco de Quevedo. Chávez para prometer y prometer no hace cuentas. Pero una cosa es hacer promesas y otra, muy distinta, decir mentiras, él siempre cruza la línea invisible que separa las promesas de las mentiras. En 12 años ¿cuánto ha ofrecido y cuánto ha cumplido? Los 12 años de campaña electoral contienen un largo inventario de promesas incumplidas, de engaños manifiestos, de sueños truncados. Su eterno programa electoral ha sido una falacia, un artificio perverso, pura charlatanería para mantenerse en el poder. De este escenario no escapa la “Misión Vivienda”. Vamos de fracaso en fracaso. Chávez niega las realidades críticas que padece el país, como el colapso eléctrico que sufriremos en fecha reciente, actúa de manera irresponsable, subordinando las prioridades económicas y sociales a una urgencia electoral producto de su propia decadencia y carencia de estadista, con caradura y desfachatez, sostiene: las promesas electorales se hacen para no cumplirlas. En los doce años de desbastador chavismo fanfarrón, embustero y nefasto, plaga política que en desgracia nos cayó, nos han hecho tantas promesas, nos han engañado tanto, que ya no tenemos memoria para recordar todos los engaños, ni espacio para escribirlos, se han superado todas las marcas de los políticos embusteros de antaño.La mentira acompaña al discurso monotemático, es la expresión de la voluntad para engañar, camina abrazada al poder. A. Gramsci, dijo: "La mentira y la falsificación, sólo producen castillos en el aire que otras mentiras y otras falsificaciones harán decaer". La mentira no es estacionaria, ni marginal, es el eje central del sistema, es política de estado y está en constante crecimiento. Nunca habíamos visto un sistema más perversamente mentiroso que el chavismo. La mentira ha sido la protectora de intereses estrechos y el uso desmedido del engaño le ha generado un gran rechazo por parte de la sociedad. El mentiroso es incapaz de afrontar la realidad y está condenado a la adversidad de vivir bajo la mentira y la mentira es lo que prolonga el tiempo de las crisis, pero tiene patas cortas. ¿Por quién o quienes vamos a votar en las próximas elecciones? Pensemos y pensémoslo bien antes de hacerlo, no queremos más de lo mismo.
Franklin
Yo creo que el mejor medio de hacer bien a los pobres no es darles limosna, sino hacer que puedan vivir sin recibirla - FRANKLIN, Benjamin
domingo, 29 de mayo de 2011
Contracara
Por: Antonio Guevara - @antonioguevara - El acto político de Antonio Ledezma realizado ayer sábado 28 de mayo de 2.011 en Zaraza, estado Guárico evidenció que aún siguen vivas las viejas y arbitrarias prácticas políticas que permitieron la llegada de Hugo Chávez al poder. En efecto la abusiva decisión del Alcalde Metropolitano de pasar por encima la decisión debatida sobremanera por la Mesa de la Unidad Democrática de Pedro Zaraza, de desarrollar una agenda protocolar sobria y equilibrada, y en sintonía con el acuerdo unitario macro, para el acto político en el Gran Salón del Hotel Unare; en nada se diferencia de las decisiones cupulares que se observaban para articular trapisondas antes de la llegada del Teniente Coronel Hugo Chávez al poder. Pero además, esa decisión de Ledezma de irrespetar las decisiones locales, es idéntica a la que tomó el Comandante Presidente de ponerle un gobierno paralelo en la gestión de la Alcaldía Metropolitana al frente del cual está la señora Jacqueline Farías. De manera que la arbitrariedad del presente político de la Revolución Bolivariana y el Socialismo del siglo XXI es un cartabón del pasado malo que representa Antonio Ledezma. Este atropello generó que una nutrida representación de las organizaciones políticas de Acción Democrática, Copei, Primero Justicia, Bandera Roja, Un Nuevo Tiempo y Podemos, parte de la asistencia, se retirara del acto como una manifestación de desacuerdo al desafuero y que se le hiciera un airado reclamo en pleno desarrollo del programa para bochorno del abanderado visitante. Eso indica que el exceso surgido desde la decisión personal del pre candidato Ledezma fue un flaco servicio a la construcción de la UNIDAD en el municipio Pedro Zaraza y una expresión a contravía de lo que él mismo desarrolló en su discurso. Fue un maltrato cupular y autoritario de absoluto desprecio humillante a la localidad de Zaraza y la dirigencia representada en la Mesa Unitaria Democrática municipal, el empleado por el pre candidato unitario socialdemócrata, al modificar decisiones ya consensuadas y debatidas suficientemente por las fuerzas políticas. Pero además se le hace un flaco servicio a su postulación presidencial, al colocar de relieve los vicios del pasado funesto y perverso en las prácticas clientelares que erosionaron los 40 años de democracia representativa después de 1.958. La medida abiertamente favoreció la tracalería política, la improvisación planificacional, la truhanería clientelar y la picardía como practica personal, profesional y política; tan características del actual régimen del Teniente Coronel Hugo Chávez y tan comunes antes de la llegada de la revolución. Esta decisión de Ledezma similares a las del pasado que contribuyó a la llegada del actual régimen de la Revolución Bolivariana y el Socialismo del siglo XXI, son idénticas a las que toma Chávez en el presente rojo rojito caracterizado por la corrupción y el autoritarismo. En las manos de los partidos políticos, los gremios, los vecinos, los estudiantes, los productores, los empresarios, los chavistas que perdieron la esperanza y la sociedad civil está el proceso de la construcción del futuro.
Tomado de: rindiendocuentas.blogspot.com
Tomado de: rindiendocuentas.blogspot.com
Victor Hugo
El futuro tiene muchos nombres: para el debil es lo inalcanzable, para el miedoso, lo desconocido. Para el valiente, la oportunidad HUGO, Victor
viernes, 27 de mayo de 2011
Colombia ¿Política o Jurídicamente incorrecto?
Por: Virginia Contreras - La reciente decisión dictada por la Sala Penal de la Corte Suprema de Justicia de Colombia, en la cual declara inválidas las pruebas emanadas de ciertas computadoras encontradas en el campamento del comandante Raúl Reyes, de las FARC, desempolva toda una trama de intrigas, aciertos y desaciertos, entre la cúpula del gobierno Neogranadino y el más Alto Tribunal del país. Quienes pensaron que la tradicional política del garrote había terminado por parte de dicho organismo jurisdiccional, simplemente por haber facilitado éste la escogencia al mandatario colombiano del país de destino en la extradición del delincuente Walid Makled, parecieran olvidar los dramáticos desencuentros entre este Tribunal y su gobernante anterior, Álvaro Uribe. Tal situación ha llevado hasta a la iniciación de procesos judiciales en contra de personalidades vinculadas a dicho gobernante. En el argot popular, esto no sería más que la tradicional estrategia de “la zanahoria y el garrote”, y habría que ser muy ingenuo para no verlo. El caso de las computadoras ha sido tan trillado, que de no ser por la gravedad de la información allí suministrada, uno preferiría olvidarlo. Obtenida esta información por parte de las autoridades colombianas, éstas tomaron la iniciativa de interponer acciones judiciales en contra de ciertas personalidades del mundo político, y social de ese país, e incluso de algunas extranjeras, de las cuales se presume su vinculación con el referido grupo guerrillero. Una de estas personas, es el ex congresista, y miembro del Polo Patriótico, Wilson Borja, quien desde hace algunos años ha estado involucrado en distintas situaciones irregulares, si bien no todas atribuibles a él directamente. Basta recordar el atentado en su contra en el año 2000, en el cual el entonces dirigente sindical casi pierde la vida, y en donde se involucra a un mayor del ejército colombiano, (quien al parecer habría actuado bajo las órdenes del conocido ex líder de las Autodefensas Unidas de Colombia (AUC), el hoy fallecido, Carlos Castaño), para entender el calibre de juego en el cual se involucra el personaje. Todo esto de acuerdo a la sentencia dictada en el respectivo proceso judicial. Vuelve así entonces Borja a la palestra publicitaria, pero hoy como consecuencia de la decisión dictada por la Sala Penal de la Corte Suprema de Justicia, mediante la cual ordena “archivar” el proceso penal en su contra, por no encontrar elementos probatorios válidos que lo vinculen con la organización guerrillera. Esta situación, de restarle toda validez a la información recabada en las mencionadas computadoras, ha causado gran conmoción en la sociedad colombiana, y en muchos otros lugares del continente, toda vez que con la misma podría darse al traste con todo el esfuerzo que miembros de las fuerzas militares de Colombia, e infinidad de autoridades de ese país, han venido realizando desde hace años para combatir a tan terribles y sanguinarias organizaciones irregulares armadas. Dentro de los aspectos más relevantes de la referida decisión, existen dos que pueden ser considerados como fundamentales. El primero se refiere a la calificación de “ilegales” de las pruebas vinculadas directamente con los mencionados computadores, recabados en territorio ecuatoriano. A juicio del Alto Tribunal, "Ninguna autoridad colombiana tiene competencia, o está facultada, para practicar en el extranjero inspecciones y recoger elementos por fuera de los mecanismos de cooperación internacional…” (sic.) Esta situación ha dado origen a múltiples discusiones por parte de la opinión pública en general. De allí que valga la pena incluir algunas otras consideraciones. Comencemos por destacar las declaraciones del presidente de la Corte Suprema de Justicia colombiana, Camilo Tarquino, quien señalara: “Las pruebas que la Corte tuvo en cuenta en el proceso contra el ex congresista del Polo Democrático no fueron recolectadas de manera correcta, por lo que no se le dio validez” (sic). De igual modo, agregaba, que los registros conseguidos en el campamento guerrillero, fueron recolectados de forma ilegal por cuanto que junto con el personal militar allí agolpado, recabando información, no se encontraba presente un fiscal del Ministerio Público, capaz de evidenciar la existencia de la prueba como tal. Efectivamente, tal y como lo ha determinado la referida decisión judicial, y aclarado por el presidente del Alto Tribunal, existe todo un procedimiento legal para la obtención de pruebas, y toda serie de circunstancias vinculadas con una averiguación judicial, cuando dichos elementos se encuentran en el extranjero. De hecho, Colombia ha suscrito diversos Convenios al respecto. Uno de carácter multilateral, como lo es la “Convención Interamericana de Asistencia Mutua en Materia Penal”, la cual fue convertida en lo que sería la “Ley 636” (2001), así como distintos acuerdos bilaterales sobre la materia. En el caso específico de Ecuador, la Ley 519, de 1999, hizo suyo el contenido del "Convenio de Cooperación Judicial y Asistencia Mutua en Materia Penal entre la República de Colombia y la República del Ecuador", de diciembre de 1996. En este instrumento jurídico, ambas partes “se obligan a prestarse asistencia recíproca, de conformidad con las disposiciones del presente Convenio y de sus respectivos ordenamientos jurídicos, en la realización de investigaciones y de procedimientos judiciales” (ordinal 1. artículo 20). Visto así, ninguna duda cabría respecto a la ineludible obligación para las autoridades colombianas y/o de Ecuador, de requerir la “asistencia jurídica del otro Estado”, de acuerdo a sus respectivos ordenamientos jurídicos para la realización de investigaciones y procedimientos judiciales. Dicho de otra forma: en un caso “típico”, de la comisión de un delito en el cual uno de los dos Estados estuviere interesado en investigar en territorio del otro, (por cuanto se presume la existencia de elementos vitales para las investigaciones), el Estado interesado deberá notificar al otro Estado, y solicitar su colaboración, a los fines de que las pruebas recabadas se ciñan a lo que sobre la materia establezca la legislación de este último Estado. No obstante, los hechos que dieron origen al proceso judicial decidido por el Máximo Tribunal en su controvertida decisión, obedecen a una situación sui generis, producto del conflicto de violencia que ha padecido la sociedad colombiana desde hace más de 50 años, como consecuencia de la acción guerrillera. El caso es que Raúl Reyes, comandante de las FARC, utilizaba toda serie de subterfugios para garantizarse la impunidad de sus crímenes; entre ellos el de trasladarse permanentemente, desde Colombia hacia territorios extranjeros, como Venezuela y Ecuador, (e incluso se le menciona a veces con la frontera brasileña), a fin de evadir la persecución de la cual era objeto. El primero de marzo de 2008, el gobierno colombiano, estando en conocimiento de la presencia de Reyes en la frontera ecuatoriana, ordenó el bombardeo del campamento en el cual se encontraba, hecho que ocasionó la muerte, tanto del comandante guerrillero, como de sus secuaces. Dicha situación facilitó la incautación de todos los bienes que allí se encontraban (entre ellos ciertas computadoras), las cuales, por estar “en posesión” del grupo guerrillero, representaban la “propiedad” de las mismas. Tal y como era su obligación, los efectivos militares y los miembros de la Policía Nacional allí presentes, procedieron a incautarlas. Respecto a los efectivos militares, su función correspondió a la persecución de los elementos guerrilleros. En el caso de los miembros de la Policía Nacional, su actuación obedeció a su condición de “miembros de policía judicial permanente”. En estos términos, tal y como lo establece el artículo 201 del Código de Procedimiento Penal de Colombia, “Ejercen permanentemente las funciones de policía judicial los servidores investidos de esa función, pertenecientes al Cuerpo Técnico de Investigación de la Fiscalía General de la Nación, a la Policía Nacional y al Departamento Administrativo de Seguridad, por intermedio de sus dependencias especializadas”. Las circunstancias de modo, tiempo y lugar en las cuales se produjeron los hechos aquí señalados, nos permiten determinar, que a diferencia del criterio establecido por el organismo jurisdiccional, dichos eventos no son más que la consecuencia de la acción ejercida por las autoridades antes mencionadas dentro de un conflicto armado, que si bien no ha sido declarado oficialmente, y no ha abarcado el ámbito internacional, se encuentra enmarcado dentro del artículo 3., común a los cuatro Convenios de Ginebra existentes. La Convención de Ginebra representa la aplicabilidad de dichas normas en conflictos “entre el Gobierno y fuerzas rebeldes, o entre dos fuerzas rebeldes, o hacia otros conflictos que tengan todas las características de una guerra pero que estén contenidos en un único país”. En el caso particular de los bienes hallados en el lugar de la acción, debemos recordar que si bien en un principio las normas contenidas en la mencionada Convención hacían mención a las personas actuantes, o víctimas de dichas acciones, los problemas surgidos con ocasión de los bienes que se encontraban en las áreas de acción, obligaron a la conformación de otro tipo de normativas, incluidas en Protocolos adicionales a dichas Convenciones, como el artículo 52 y siguientes del Protocolo 1. referido a los “bienes civiles “ localizados. Adicionalmente a esta situación, el Comité Internacional de la Cruz Roja, (organización vital en esta materia, si recordamos que precisamente el origen de la Convención de Ginebra obedece a las bases sentadas por dicha organización) hace referencia a 161 normas consuetudinarias de derecho internacional humanitario, en las cuales se incluye la situación de los distintos tipos de bienes que pueden encontrarse dentro de una situación de conflicto, entre ellos el caso de los llamados “botines de guerra” (publicado por la “Cambridge University Press”, 2005). De acuerdo a la definición establecida en los distintos manuales militares del mundo, entre ellos Francia, Alemania y los Países Bajos, botín de guerra, se refiere tanto a las armas; municiones; equipo militar, como a los documentos; depósitos de mercancía; máquinas; e incluso dinero, capturados, o encontrados en el campo de batalla. En base a esta secuencia ejemplificativa de bienes considerados como “botín de guerra”, es obvio comprender cómo las computadoras encontradas en el campamento guerrillero en Ecuador, corresponden a la esencia de un verdadero botín de guerra, y no a instrumentos vinculados a la comisión de un delito ordinario, encontrados en territorio extranjero, como pretende demostrar el Máximo Tribunal colombiano. Como consecuencia de esta circunstancia, mal podría aplicarse el contenido del Convenio de Asistencia recíproca en materia penal, suscrito entre ambas Naciones, ni mucho menos el Acuerdo multilateral del cual Colombia también es parte, a una situación, que como la planteada, obedece a específicas normas y costumbres asumidas mundialmente a raíz de conflictos como los antes señalados. Para mayor abundamiento, vale la pena referir herramientas de innegable trascendencia en la vida jurídica y política de nuestros pueblos, como el Estatuto de Roma, de cuyo instrumento jurídico emana la Corte Penal Internacional. Igualmente mencionar el artículo 18. del III Convenio de Ginebra (sobre el trato a los prisioneros de guerra), en donde se verifica que “los medios, recursos y abastecimientos del enemigo capturados, exceptuados los medios de identificación, los recursos sanitarios y religiosos y los necesarios para el vestuario y alimentación y protección del personal capturado, se convierten en botín de guerra, que puede ser utilizado sin restricción. Pertenecen a la potencia captora y no a los combatientes individuales, por lo que serán evacuados por los canales logísticos” (sic). El segundo fundamento de la decisión dictada por la Corte Suprema de Justicia colombiana se refiere a la supuesta manera irregular como se recolectó la información emanada de dichas computadoras, en el sentido de afirmar que “no se siguieron principios legales de procedimiento, es decir no se respetó la cadena de custodia” (sic). Comencemos por entender qué quiere decir el Legislador colombiano con la expresión “cadena de custodia”. En los términos del artículo 254 del Código de Procedimiento Penal de ese país, la cadena de custodia es utilizada “con el fin de demostrar la autenticidad de los elementos materiales probatorios y evidencia física”. Tomando en cuenta, entre otros, “los siguientes factores: identidad, estado original, condiciones de recolección, preservación, embalaje y envío; lugares y fechas de permanencia y los cambios que cada custodio haya realizado. Igualmente se registrará el nombre y la identificación de todas las personas que hayan estado en contacto con esos elementos. La cadena de custodia se iniciará en el lugar donde se descubran, recauden o encuentren los elementos materiales probatorios y evidencia física, y finaliza por orden de autoridad competente” (sic). En este sentido, si retomamos la decisión judicial comentada, atraen poderosamente la atención las afirmaciones contenidas en ésta, en la cual se advierte que “lo que se han llamado correos electrónicos de Raúl Reyes en realidad se desconoce si lo fueron, pues no se hallaron en un navegador o red de transmisión de datos, sino en formato de Word, en archivos estáticos que no ligan un origen con un destino, remotos. Quienes recogieron esos documentos, los copiaron y clasificaron, no informan haber ingresado al correo electrónico presuntamente utilizado por Raúl Reyes” (sic). Sin ánimo de confrontar la veracidad de esta afirmación, de ser ciertas las mismas, resultarían de una gravedad tal, imposibles de asimilar de acuerdo al sentido común que debe acompañar a todo funcionario, y persona en general, que tenga la responsabilidad de preservar un elemento de juicio tan importante. Si retomamos el origen de la certificación del contenido de dichas computadoras, recordaremos que en mayo de 2008, el mundo fue informado de boca del secretario general de la “INTERPOL” respecto al sólido, eficiente y legal manejo de la información contenida en las referidas computadoras, tanto por parte de las autoridades colombianas, como de manos del organismo internacional. Dicho funcionario, en rueda de prensa celebrada en Colombia, destacaba la utilización de “más de 4 mil horas de trabajo” a fin de “descifrar los documentos que habían sido protegidos,” y en donde “sus técnicos conectaron 10 computadores y los hicieron trabajar de manera continua y conjunta por 2 semanas, las 24 horas del día, los 7 días de la semana”. Tal y como manifestó, “en total se analizaron 8 evidencias encontradas en el campamento de Reyes, correspondientes a más de 600 Gigas, entre los cuales había 37.000 documentos y 210.000 imágenes, 22.000 páginas web, casi 8 mil direcciones de e-mail, y 983 archivos cifrados” (sic). Concluyendo, que ninguno de estos archivos fueron manipulados, a cuyo efecto advirtió, que” Interpol ha obtenido los hashes MD5 (firmas de encriptación únicas para un archivo determinado) que darán fe de que los archivos que Colombia entregue a sus tribunales son idénticos a los verificados por Interpol” (sic). Esta situación contrasta con cierta información publicada por ante los medios de comunicación colombianos, en donde se señala que supuestamente “los investigadores de la Dijín explicaron que buena parte de los mensajes electrónicos fueron borrados del navegador, sin embargo, quedaron grabados en las copias de seguridad del computador, y para hacer visible esta información se tuvo que recurrir al formato Word” (sic). De haberse modificado el contenido de todos esos elementos analizados por la organización policial internacional, evidentemente que la decisión judicial comentada, obtendría una connotación distinta, por cuanto que a la crítica que podría ocasionar el que el Mayor Tribunal del país haya aplicado una normativa distinta en materia de acciones militares, se le uniría la reprobación de toda una comunidad internacional a la autoridad, o funcionarios, que estando en la obligación de preservar los elementos probatorios en su estado original , hubiesen tomado la descabellada decisión de transformarlos en otros formatos, y bajo otras condiciones. Es posible que dicha transformación no modifique el contenido de la información como tal, pero muy seguramente impediría el conocimiento de la verdadera y real circunstancia en las cuales esta información fue manejada, así como crearía una situación de duda en el Juzgador, que evidentemente beneficia al reo. Esta situación, de transformar e mails, en documentos “Word”, si fuere cierta, equivaldría a hechos tan insólitos, e impracticables, como el funcionario que ordenara el lavar un cuchillo encontrado en el sitio de un asesinato, a fin de mantenerlo en estado de limpieza, o el que ordenara trasladar del lugar del suceso a la persona asesinada, sin hacer el levantamiento del cadáver, para facilitar el uso de la habitación en donde se encontraba. Sea cual fuere la realidad de tal afirmación, incluida dentro de la referida decisión judicial, e indistintamente de la impugnación que la Procuraduría colombiana ejerza en contra de dicha sentencia, le corresponderá a las autoridades encargadas de la misión de preservar esa “cadena de custodia”, así como a las mismas autoridades políticas de ese país, el aclarar al mundo si esta situación es cierta o no, así como asumir la responsabilidad de su propia torpeza, si fuere el caso. Son muchas las personalidades a las cuales se les vincula con la organización terrorista, como consecuencia del análisis de dichas computadoras. En el caso de ciudadanos colombianos, tal vez los más destacados últimamente hayan sido las ex senadoras Piedad Córdoba y Gloria Inés Ramírez; Joaquín Pérez Becerra, recién deportado desde Venezuela y ex director de la cadena informativa “ANNCOL”; el periodista William Parra (contra quien existe una orden de captura); y el académico Miguel Ángel Beltrán, conocido como "Cienfuegos". Algunas de esas informaciones han sido utilizadas por parte de organismos de otros Estados para abrir averiguaciones criminales, o tomar decisiones administrativas, como los casos del juicio iniciado por la Real Audiencia Nacional de España, en donde ex miembros de la organización guerrillera FARC han confesado su vinculación con comandos del grupo terrorista “ETA”, así como con autoridades del gobierno venezolano, -dentro de territorio de Venezuela- a fin de facilitar el entrenamiento en acciones terroristas. Supuestamente, dentro de estas acciones terroristas estaría la “posibilidad de atentados en contra de personalidades opositoras al régimen venezolano en ese país”, según informara el Diario “The New York Times”, el pasado 10 de mayo. Otras dependencias oficiales, como el Departamento del Tesoro de los Estados Unidos, han tomado algunas decisiones en contra de ciudadanos referidos en las computadoras incautadas, aún cuando muy probablemente el origen de la información que ha dado lugar a sus decisiones, no obedezca exclusivamente a aquellas. En este sentido, el referido organismo ordenó la congelación de las cuentas bancarias de los oficiales venezolanos: capitán de navío (R.)Ramón Rodríguez Chacín, quien días antes de dicha decisión ocupara el cargo de ministro del interior de Venezuela; general en Jefe, Henry Rangel Silva, para entonces director de la policía política (DISIP) y actual jefe del Comando Estratégico Operacional de la FANB; y el general de división Hugo Carvajal, Director de la Dirección de Inteligencia Militar (DIM). Esto como consecuencia de la presunta colaboración de estas personas, en materia de tráfico de drogas y facilitación de armas a la organización guerrillera. Jefes de Estado han sido denunciados por su vinculación con la mencionada organización guerrillera, como el presidente de Venezuela, a quien se le ha involucrado con su colaboración a las FARC; la entrega de contribuciones económicas y la oferta de mayores cantidades de dinero; la oferta de facilitación de petróleo para su venta por dicha organización, y reuniones secretas con líderes guerrilleros, como el hoy fallecido comandante Raúl Reyes. El jefe de Estado de Ecuador, Rafael Correa, también ha sido mencionado como beneficiario de cantidades de dinero de manos de las FARC para su campaña presidencial, circunstancia que se habría realizado gracias a las entrevistas que supuestamente el ministro de seguridad de ese país hubiera celebrado con líderes guerrilleros. De igual forma, ciudadanos extranjeros, como Manuel Francisco Olarte (alias “Roque”), de nacionalidad chilena, y miembro del partido comunista de ese país, quien por decisión de la Corte Suprema de Justicia chilena acaba de ser liberado, tras 6 meses de detención, fue denunciado por el gobierno colombiano por presuntamente pertenecer a una célula de las FARC en Chile. En todos estos casos, cada uno de los involucrados ha celebrado la decisión del Máximo Tribunal de Justicia colombiano, en el sentido de pretender restarle importancia a las denuncias que durante estos últimos años ha habido en su contra. Lo curioso de toda esta situación, es que a raíz de la divulgación del contenido de las referidas computadoras, personalidades como el propio presidente de Venezuela, reconocieron haber mantenido relaciones con líderes de las FARC. En efecto, tal y como manifestó el mandatario venezolano: “Yo recibí a Raúl Reyes una vez, en privado y en secreto, en La Casona (residencia presidencial), hablamos toda una madrugada, porque me lo había pedido Andrés Pastrana, me lo pidió varias veces"(sic). A lo que el propio ex presidente Pastrana respondió que "Nunca se dio una autorización para que Chávez hablara con el señor ‘Reyes'-muerto en marzo de 2008-" (sic). En el caso de la República del Ecuador, a pesar de la negativa del mandatario Correa de haber tenido su gobierno algún nexo con las FARC, el ex subsecretario de Gobierno, José Ignacio Chauvín, al final ha tenido que reconocer que encabezó el registro de habitantes en la frontera norte, en donde se habría reunido circunstancialmente con miembros de la organización guerrillera. Respecto al proceso judicial abierto por los Tribunales españoles en contra de integrantes de la “ETA”, así como de ex miembros de las FARC, frente a la confesión realizada por éstos últimos, mal podría alguna autoridad, o persona alguna pretender desvirtuarla debido a la decisión recientemente dictada por la Corte Suprema Colombiana. En el caso de la ex senadora Piedad Córdoba, basta con verificar el nivel de vida y de movilidad que ha mantenido por años para no entender, cómo una persona que ejercía una función cómo legisladora, podía ausentarse de su lugar de trabajo por larguísimo tiempo, sin que ninguna autoridad pudiera notarlo, siquiera para solicitar una acción disciplinaria en su contra. De igual forma, habría que preguntarse cómo dicha ex funcionaria podría justificar el financiamiento de viajes y demás gastos inherentes a éstos, por todos los rincones del mundo, habida cuenta de su escasa condición económica. Esto sin contar la denuncia pública realizada por el recientemente extraditado criminal, Walid Makled, en donde manifestara haber ordenado el pago de UN MILLÓN DE DÓLARES para la mencionada ex legisladora, a cambio de su gestión, como una especie de “lobby”, para el acercamiento con el presidente venezolano. Ciertas o falsas todas estas circunstancias, muy seguramente que el pueblo colombiano tendrá derecho a conocer la verdad. De igual forma, en relación con ciudadanos extranjeros, como el mencionado Rafael Olarte, en Chile, indistintamente de la decisión actualmente tomada por los órganos jurisdiccionales en su país, ordenando su libertad, les corresponderá a las autoridades chilenas el verificar hasta qué punto las acusaciones en las cuales se le vincula al referido ciudadano con las FARC son ciertas. Todo esto en función de su obligación de preservar, no la seguridad de un país extranjero, como Colombia, sino la de Chile, sus ciudadanos y su propio territorio. Son muchas las posibilidades que tiene la Justicia para actuar en el caso colombiano, las cuales dependerán de la voluntad política de sus gobernantes para impulsarla. Estos, a veces por la presión social, dejan escapar situaciones irregulares que sirven como antesala a hechos de mayor gravedad. Es cierto que en una Nación en donde priva el Estado de derecho, es poco lo que sus líderes políticos puedan hacer directamente para tratar de alumbrar a la luz de la Justicia. Pero lo que sí es pertinente recordar, es que a pesar de que a veces la verdad reste votos, sus pueblos esperan acciones jurídicas y políticamente correctas.
La MUD y PDVSA: contorsiones inmorales
Por: Gustavo Coronel - Se arroparon con la bandera del patrioterismo - La Mesa de la Unidad Democrática acaba de hacer unas declaraciones en las cuales ha tratado de hacer un acto de delicado equilibrio entre la demagogia y la democracia. Trata de criticar la actitud del régimen de Chávez en el caso de Irán y, al mismo tiempo, trata de protestar contra lo que considera “una agresión” de los Estados Unidos contra PDVSA. Considero esta posición de la MUD inaceptable. La considero un fracaso de sus analistas, eso de decir que las sanciones de los Estados Unidos representan una agresión contra la nación venezolana, cuando solo representan una acción en contra de un régimen político forajido. Me parece inconcebible que la MUD diga que “hay que defender a PDVSA a toda costa”. A cuál PDVSA? Es que la MUD no puede ver la diferencia entre la nación venezolana, que somos todos, y el régimen de Hugo Chávez y su PDVSA, esa pandilla de hampones que nos está arruinando? Me parece inconcebible que la MUD no pueda ver que esa PDVSA que negocia con Irán, que se entrega a los Chinos, que le ha regalado $20.000 millones de nuestro dinero a los hermanos Castro, que se roba los dineros de los empleados, que es un antro de corrupción galopante, que deja que la producción baje en 800.000 barriles diarios, que deja pudrirse 180.000 toneladas de comida para que algunos de sus jerarcas se llenen de millones, no es la PDVSA que debemos defender sino que es, precisamente, la PDVSA que debemos denunciar con todos los hierros. Pero no. La MUD sale en su defensa y, al hacerlo, se convierte en cómplice tácito del déspota, hace causa común con el régimen que tiene doce años arruinando el país. Ellos sabrán por qué lo hacen, pero para mí eso es cobardía o ignorancia o mediocridad, o una combinación de esas tres terribles lacras que nos convierten en un país de medio pelo. Tengo doce años oponiéndome a la pesadilla de un paracaidista inculto y arbitrario quien está destruyendo sistematicamente a mi país. Y, por supuesto, apoyando a la oposición, llámese MUD o sociedad civil o como se quiera llamar. Me resulta difícil aceptar que la gente que considero mis aliados en la lucha contra la sistemática destrucción de Venezuela salga ahora a tratar de estar bien con Dios y con el Diablo. No puedo aceptar que gente joven, a quienes considero los legítimos herederos de mi país, salgan ahora a guabinear, como lo acaba de hacer Henrique Capriles Radonsky, poniéndose del lado de la PDVSA corrupta y podrida de Rafaél Ramírez y Hugo Chávez, aparentemente incapaz de diferenciar el régimen de Chávez, el victimario, de la nación venezolana que es su víctima. Las sanciones de los Estados Unidos contra PDVSA, que realmente no son de gran impacto, están dirigidas en contra del régimen de Hugo Chávez, no en contra de la nación venezolana. No es eso evidente? Es que hemos los venezolanos convenido en la entrega de petróleo gratis a los Castro? Hemos nosotros convenido que Chávez tenga un amancebamiento indigno con Ahmadinejad? Hemos nosotros convenido en que Chávez regale espadas de Bolívar a todos los forajidos más despreciables del planeta? Hemos nosotros convenido en que Chávez se baje los pantalones ante los Chinos en la Faja del Orinoco? Hemos nosotros convenido en que que le dé gasolina a quien desea terminar con las democracias occidentales y persiste en un programa nuclear contra los dictámenes de las Naciones Unidas? Hemos convenido nosotros en que Chávez declare su repugnante hermandad con Gadaffi, Mugabe, Assad y Lukashenko? Si nosotros los venezolanos no hemos convenido en ninguna de esas sinverguenzuras, entonces, por qué la MUD sale a tomar esa absurda posición, la cual solo puede verse como de apoyo al régimen de Chávez? Es verdad que enfrentar con valentía y dignidad la mentira populista, populachera, demagógica e hipócrita que siembra Chávez tiene el riesgo de ser incomprendidos por la masa de venezolanos que vive de su prodigalidad, gente que vota con el estómago, ni siquiera con el corazón. Pero si nuestro liderazgo no tiene los pantalones para hacerlo, siempre seguiremos siendo una sociedad de medio pelo. Necesitamos venezolanos quienes le muestren a sus compatriotas la via de la verdadera grandeza, que no se monten por cálculo electoral en el maloliente autobús del populismo.
¿Unidad a martillazos?
Por: Freddy Lepage - @freddyjlepage Aquí y ahora… El proceso de recomposición, acomodos y reacomodos de los variopintos partidos, sectores, grupos y grupúsculos de la oposición criolla es complejo por naturaleza. Y lo es más cuando se está inmerso en un proceso electoral manipulado, a conveniencia, por un Presidente y un partido dispuestos a lo que sea, con tal de mantener las posiciones y privilegios que detentan. Estamos en presencia de una nomenclatura cupular, acostumbrada a disfrutar los beneficios concupiscentes, derivados de un poder ejercido sin controles ni contrapesos. Este complicado escenario, sin lugar a dudas, hace más difícil cualquier intento de aglutinar la mayor cantidad de voluntades necesarias para salir airosos de tan duro, escabroso y mostrenco proceso electoral y, por lo tanto, requiere de mayor esfuerzo, paciencia, madurez, desprendimiento (cuando sea menester) y conocimiento de los riesgos y retos que se planteen.El adversario, cuando le interesa, actúa en nocturnidad y con un ventajismo grosero y apabullante, para cambiar las pautas y normas a su favor y, así, facilitar una supuesta victoria en las elecciones de 2012 que, hasta ahora, están plagadas, intencionalmente (el Poder Electoral no ha definido aún las reglas, cronogramas, organización y otros detalles de indispensable conocimiento de los participantes), de ambigüedades, incertidumbre, vacíos reglamentarios y dudas.Vistas las cosas así, la alianza democrática no se puede dar el lujo de utilizar prácticas políticas de negociación descontinuadas, desfasadas, obsoletas y periclitadas (Rómulo Betancourt, dixit) e inoperantes. So pena, de perder el tren de la historia… y, dejar pasar, sin pena ni gloria, la oportunidad única de demostrar su profundo compromiso con el cambio que Venezuela necesita para salir del marasmo en que se encuentra.Hoy, más que nunca, cobra inusitada vigencia el axioma darwiniano sobre la evolución de las especies que decía: “El que no se adapta, perece”.Pues bien, esa parece ser la realidad actual. Empeñarse en resucitar esquemas del pasado para los procesos de negociación, consensos y acuerdos, a los efectos de lograr la unidad opositora de cara a 2012, no parece muy sensata; a menos que no se tenga una real percepción de qué es lo que estamos viviendo y a qué nos enfrentamos. Las organizaciones que hacen vida en la Mesa de la Unidad Democrática están obligadas (haciendo de tripas corazones) a tomar decisiones a la altura de las expectativas de la gente, de las circunstancias, pues. No hacerlo, sería y ojalá esté equivocado caer en el juego (involuntariamente) que apunta a la diana de las pretensiones continuistas del mandamás de Miraflores. Sería una muestra indeleble de autismo político. De tal manera que es obligante salirse del juego espejos (juego donde vemos nuestra propia imagen reflejada); de su dinámica envolvente, en la cual se llevan vidas paralelas que se resumen en una espiral de cotidianidad, de conformismo. De esa especie de ilusión, de escapismo, en el cual Chávez anda por un lado y nosotros por el nuestro. Una Venezuela divorciada de la otra. Incapaces de encontrarse en algún punto, en algún momento…, conviven en una suerte de confusión (tácitamente pactada) entre deseos, propósitos y acciones, consecuencia de una visión reduccionista que pretende simplificar y adecuar lo que ocurre a las propias visiones y enfoques de cada una, cuando el horizonte es otro diametralmente opuesto.
Política | OpiniónEL NACIONAL
Gente del Petróleo ante las sanciones a PDVSA
5- En el pasado nuestro gobierno suspendió unilateralmente el comercio con Colombia, porque no fueron de su agrado unas declaraciones del entonces presidente Uribe. En otra ocasión amenazó con suspender los envíos de petróleo a República Dominicana y a Costa Rica, acciones que nadie consideró fuesen violatorias a la soberanía de esos países.
jueves, 26 de mayo de 2011
Los Frutos secos
Por: Walezca Barrios - Los Frutos secos: La fuente de la juventud - Son muchos los estudios que ponen de manifiesto el efecto beneficioso que tiene el consumo regular de los frutos secos sobre nuestra salud. Estos estudios han contribuido a quitarles esa imagen negativa que por años han tenido. En la actualidad, los especialistas en nutrición y alimentación reconocen los beneficios que tienen los frutos secos y los incluyen en sus programas de alimentación.El siguiente post ofrece una breve explicación de qué son los frutos secos, cuáles son los más conocidos y los múltiples beneficios que aportan a nuestra salud. Los Frutos Secos - Los frutos secos son llamados así porque todos tienen una característica en común: en su composición natural (sin manipulación humana) tienen menos de un 50% de agua. Son alimentos muy energéticos, ricos en grasas, en proteínas, así como en oligoelementos. Según el tipo de fruto seco, también pueden aportar buenas cantidades de vitaminas (sobre todo del grupo B) o ácidos grasos omega 3 (poliinsaturados). Tipos de Frutos Secos - Se pueden distinguir dos grandes grupos de frutos secos:Los que vienen rodeados por una cáscara dura, como la almendra, la nuez o el pistacho. Los provenientes de frutas desecadas, tales como las uvas pasas, las ciruelas desecadas, los orejones de albaricoque, dátiles, etc.En esta primera entrega hablaremos del primer grupo. Los frutos secos se emplean mucho en la gastronomía, en especial la Mediterránea. Podemos degustarlos como acompañante en las ensaladas y en varios aperitivos, así como también en potajes y postres. También son herramientas valiosas para la medicina preventiva. Los frutos secos más conocidos son: almendras, avellanas, castañas, maní, merey, nueces, piñones, pistacho, semillas de calabaza, semillas de girasol, sésamo o ajonjolí. Es importante destacar que el maní no es un auténtico fruto seco, es una legumbre como los guisantes o las judías. Sin embargo, desde el punto de vista nutritivo, son similares a los frutos secos y tan beneficiosos como éstos para nuestra salud. Composición nutritiva de los frutos secos - Los frutos secos son, en su mayoría, alimentos grasos insaturados por lo que tienen un alto contenido energético (a excepción de la castaña); aportan entre 5.6 y 6.4 calorías por gramo de alimento. Su concentración en proteínas es elevada si se compara con el resto de alimentos de origen vegetal: aportan entre 13 y 26g de proteínas /100g de alimento. El contenido en hidratos de carbono de los frutos secos es relativamente bajo (a excepción de la castaña). El contenido en carbohidratos oscila entre 3.7 y 20g de hidratos de carbono/100g de alimento. Son una excelente fuente dietética de fibra, su contenido es de 6 a 15g/100g de fruto seco, oscilando según las diversas variedades de fruto. Son fuentes dietéticas importantísimas de distintos elementos minerales como el Calcio, el Magnesio, el Cobre, el Manganesio, el Fósforo, el Selenio y el Zinc, vitaminas como la tiamina, niacina y riboflavina y antioxidantes como la vitamina E. Beneficios de los frutos secos - Reduce los niveles de colesterol total, y colesterol LDL (malo) y aumenta los niveles del colesterol HDL (bueno). Alimento muy recomendable para deportistas debido a que les aporta gran energía y son ricos en minerales. La proteína que ofrecen los frutos secos es relativamente baja en lisina y, a su vez, rica en arginina, aminoácido precursor del óxido nítrico al que también se atribuyen efectos saludables sobre el sistema cardiovascular. Satisfacen las necesidades proteicas de las personas vegetarianas. Los frutos secos también son antioxidantes naturales, ya que nos protegen frente a la acción tan destructiva de los radicales libres. Este poder antioxidante se lo brinda el alto contenido en Vitamina E. Aunque no está completamente demostrado, se ha asociado el consumo de los frutos secos en una menor incidencia de sufrir arterosclerosis. Su alto contenido en fibra, contribuye a aumentar la sensación de saciedad, regular el ritmo del tránsito intestinal y mantenerlo sano. Contienen ácido fólico, fundamental para el desarrollo del sistema nervioso e imprescindible en el caso de mujeres embarazadas para prevenir posibles malformaciones fetales. Su bajo contenido en hidratos de carbono permite que puedan ser consumidos por las personas diabéticas. Por su riqueza en calcio, se recomienda en mujeres embarazadas y en la menopausia para prevenir la osteoporosis. Por su alto contenido en ácidos omega-3 protegen el sistema cardiovascular y el cerebro. Los frutos secos uno a uno -
LAS ALMENDRAS proporcionan una dosis extra de antioxidantes jugando un papel importante en la prevención de enfermedades coronarias y cáncer. Una ración de almendras de 30g aporta el 50% de la cantidad diaria recomendada de Vitamina E. Es el fruto seco con mayor contenido en fibra, importante para facilitar y regular el tránsito intestinal, evitando así el estreñimiento. Está especialmente indicada para personas con colesterol elevado, que sufren afecciones óseas, nerviosas o del corazón. Además son muy valiosas para aquellas personas que no consumen productos lácteos, debido al alto contenido en calcio que poseen (100 g de almendras aportan casi el doble de calcio que 100 cc de leche). LAS AVELLANAS ofrecen una proteína vegetal de muy buena calidad, ya que contiene una elevada proporción de arginina, que es un tipo de aminoácido que desarrolla un importante papel para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. Los ácidos grasos de las avellanas son mayoritariamente insaturados de tipo monoinsaturado y son tan ricas en ácido oleico que se convierten en "auténticas cápsulas naturales de aceite de oliva", por lo que aportan grandes beneficios para el corazón y la salud en general, puesto que reducen los niveles de colesterol. Son una buena fuente natural de vitamina E, que actúa como antioxidante de los tejidos del cuerpo humano; también aportan vitaminas del grupo B, como la B6 y el ácido fólico. Una ración de 30 g de avellanas aportan un 9% de la cantidad diaria recomendada de ácido fólico, importante para un embarazo sano y para la salud del recién nacido. LAS CASTAÑAS aportan al organismo un porcentaje elevado en hidratos de carbono, vitaminas del complejo B, y minerales como el potasio y manganeso. Este último, indicado en las etapas de crecimiento, ya que actúa como reforzante de los huesos, el pelo y la piel. También el manganeso está implicado en la síntesis de nuestro material genético, participando en la formación de importantes enzimas. El MANÍ contiene más vitaminas del complejo B, ácido fólico y proteínas. Contiene sustancias antioxidantes como los tocoferoles y resveratrol los cuales tiene una gran importancia en la prevención del cáncer y enfermedades cardiovasculares. Su consumo previene la litiasis, diabetes de T2 y ciertos tipos de cáncer. EL MEREY contiene una alta proporción de ácidos grasos monoinsaturados, ácido fólico, vitaminas B1, B2 y mucho magnesio, calcio y potasio. Es rico en proteínas, con gran cantidad de arginina y contiene buena proporción de esteroles vegetales. Habitualmente recomendado para combatir el nerviosismo, estados depresivos y debilidad física general. LAS NUECES es el fruto seco más saludable para el corazón. Contienen cantidades considerables de ácido alfalinolénico (6,8% del contenido graso), relacionado con la disminución del colesterol. Tienen un importante valor antioxidante gracias a su contenido en vitamina E, que previene del envejecimiento, de ciertos tipos de cáncer y de enfermedades cardiovasculares. Aportan grandes de vitaminas B1 y B6 que favorecen el buen funcionamiento de los músculos y el cerebro. Las nueces son ricas en fibra, que beneficia el tránsito intestinal y previene varios tipos de cáncer, como el de colon. Por lo tanto, las nueces se recomiendan a las personas con afecciones cardíacas y a las que están riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares como colesterol elevado en sangre, hipertensión arterial y diabetes. Al ser una fuente importante de ácidos grasos omega 3, se convierte en una muy buena opción para los vegetarianos. LOS PIÑONES son ricos en proteínas, calorías, vitaminas, minerales y fibra. Sus proteínas son de origen vegetal, con un buen contenido de arginina que está relacionada con la prevención de la arteriosclerosis. Su consumo ayuda a reducir los niveles de colesterol y de triglicéridos, y mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Los piñones también aportan vitaminas B1, ácido fólico, calcio, potasio, fósforo, magnesio y hierro. LOS PISTACHOS es el fruto seco que más proteína contiene después de las almendras. Es rico en ácido oleico, el cual ayuda a reducir el nivel de colesterol y de triglicéridos así como la tensión arterial. Tienen gran cantidad de fitoesteroles y de cobre, magnesio, fósforo y calcio. Los pistachos, además, contienen muchas vitaminas entre las que destaca la vitamina E y el ácido fólico, que gracias a su acción antioxidante reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. El pistacho es ideal para aquellas personas que realizan ejercicios que conllevan esfuerzo físico, como deportes de montaña, natación, ciclismo, aerobic y actividades intelectuales que requieran concentración. Otros beneficios derivados del consumo del pistacho son la mejora de la sensibilidad a la insulina. LAS SEMILLAS DE CALABAZA tienen un alto contenido en carbohidratos, aminoácidos y ácidos grasos insaturados. Contienen vitaminas B, C, D, E y K. También nos aportan minerales como calcio, potasio, niacina y fósforo. Las semillas de calabaza han sido utilizadas principalmente para el tratamiento de la próstata y problemas de vejiga, pero también ayudan en casos de depresión y problemas de aprendizaje. LAS SEMILLAS DE GIRASOL (PIPAS) aportan gran cantidad de vitamina E. De hecho, es el fruto seco que más cantidad de esta vitamina posee. Del mismo modo, las semillas de girasol contienen vitamina B, por lo que son un alimento que aporta energía y es un buen remedio antienvejecimiento. También son ricas en fibra y tiene propiedades antioxidantes, por lo que son buenas para prevenir ciertas enfermedades cardiovasculares y para regular el tránsito intestinal, así como para luchar contra el colesterol. Adicional a esto, las pipas contienen una cantidad aceptable de nutrientes como el selenio, el calcio, el hierro o el magnesio. EL SÉSAMO O AJONJOLÍ tiene un alto contenido de grasas insaturadas y dentro de ésta encontramos la lecitina, una grasa “buena” que ayuda a disolver la grasa “mala” que ese encuentra depositada en nuestras arterias y ayuda evitar la arterioesclerosis. Otro beneficio es su alto contenido de calcio ya que en 100 gramos de ajonjolí se encuentran 670 mg de calcio, superando el aporte que ofrece la misma leche. Recomendaciones para consumirlos y conservarlos - Se recomienda una ración (25g) de frutos secos de 1 a 5 veces por semana. Evita el consumo de frutos secos "procesados" y salados. Limita la ingesta de el maní pues es el más rico en grasas saturadas. Se recomienda masticarlos muy bien para que no resulten indigestos. Se deben conservar en recipientes herméticos y ambiente fresco, seco y al abrigo de la luz para evitar que se enrancien y evitar la acción de ciertos mohos productores de aflatoxinas de efecto tóxico sobre el organismo. Pueden durar varios meses almacenados en el frigorífico y los que mejor se conservan son los que van provistos de cáscara.
Tomado de: http://elgourmeturbano.blogspot.com
LAS ALMENDRAS proporcionan una dosis extra de antioxidantes jugando un papel importante en la prevención de enfermedades coronarias y cáncer. Una ración de almendras de 30g aporta el 50% de la cantidad diaria recomendada de Vitamina E. Es el fruto seco con mayor contenido en fibra, importante para facilitar y regular el tránsito intestinal, evitando así el estreñimiento. Está especialmente indicada para personas con colesterol elevado, que sufren afecciones óseas, nerviosas o del corazón. Además son muy valiosas para aquellas personas que no consumen productos lácteos, debido al alto contenido en calcio que poseen (100 g de almendras aportan casi el doble de calcio que 100 cc de leche). LAS AVELLANAS ofrecen una proteína vegetal de muy buena calidad, ya que contiene una elevada proporción de arginina, que es un tipo de aminoácido que desarrolla un importante papel para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. Los ácidos grasos de las avellanas son mayoritariamente insaturados de tipo monoinsaturado y son tan ricas en ácido oleico que se convierten en "auténticas cápsulas naturales de aceite de oliva", por lo que aportan grandes beneficios para el corazón y la salud en general, puesto que reducen los niveles de colesterol. Son una buena fuente natural de vitamina E, que actúa como antioxidante de los tejidos del cuerpo humano; también aportan vitaminas del grupo B, como la B6 y el ácido fólico. Una ración de 30 g de avellanas aportan un 9% de la cantidad diaria recomendada de ácido fólico, importante para un embarazo sano y para la salud del recién nacido. LAS CASTAÑAS aportan al organismo un porcentaje elevado en hidratos de carbono, vitaminas del complejo B, y minerales como el potasio y manganeso. Este último, indicado en las etapas de crecimiento, ya que actúa como reforzante de los huesos, el pelo y la piel. También el manganeso está implicado en la síntesis de nuestro material genético, participando en la formación de importantes enzimas. El MANÍ contiene más vitaminas del complejo B, ácido fólico y proteínas. Contiene sustancias antioxidantes como los tocoferoles y resveratrol los cuales tiene una gran importancia en la prevención del cáncer y enfermedades cardiovasculares. Su consumo previene la litiasis, diabetes de T2 y ciertos tipos de cáncer. EL MEREY contiene una alta proporción de ácidos grasos monoinsaturados, ácido fólico, vitaminas B1, B2 y mucho magnesio, calcio y potasio. Es rico en proteínas, con gran cantidad de arginina y contiene buena proporción de esteroles vegetales. Habitualmente recomendado para combatir el nerviosismo, estados depresivos y debilidad física general. LAS NUECES es el fruto seco más saludable para el corazón. Contienen cantidades considerables de ácido alfalinolénico (6,8% del contenido graso), relacionado con la disminución del colesterol. Tienen un importante valor antioxidante gracias a su contenido en vitamina E, que previene del envejecimiento, de ciertos tipos de cáncer y de enfermedades cardiovasculares. Aportan grandes de vitaminas B1 y B6 que favorecen el buen funcionamiento de los músculos y el cerebro. Las nueces son ricas en fibra, que beneficia el tránsito intestinal y previene varios tipos de cáncer, como el de colon. Por lo tanto, las nueces se recomiendan a las personas con afecciones cardíacas y a las que están riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares como colesterol elevado en sangre, hipertensión arterial y diabetes. Al ser una fuente importante de ácidos grasos omega 3, se convierte en una muy buena opción para los vegetarianos. LOS PIÑONES son ricos en proteínas, calorías, vitaminas, minerales y fibra. Sus proteínas son de origen vegetal, con un buen contenido de arginina que está relacionada con la prevención de la arteriosclerosis. Su consumo ayuda a reducir los niveles de colesterol y de triglicéridos, y mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Los piñones también aportan vitaminas B1, ácido fólico, calcio, potasio, fósforo, magnesio y hierro. LOS PISTACHOS es el fruto seco que más proteína contiene después de las almendras. Es rico en ácido oleico, el cual ayuda a reducir el nivel de colesterol y de triglicéridos así como la tensión arterial. Tienen gran cantidad de fitoesteroles y de cobre, magnesio, fósforo y calcio. Los pistachos, además, contienen muchas vitaminas entre las que destaca la vitamina E y el ácido fólico, que gracias a su acción antioxidante reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. El pistacho es ideal para aquellas personas que realizan ejercicios que conllevan esfuerzo físico, como deportes de montaña, natación, ciclismo, aerobic y actividades intelectuales que requieran concentración. Otros beneficios derivados del consumo del pistacho son la mejora de la sensibilidad a la insulina. LAS SEMILLAS DE CALABAZA tienen un alto contenido en carbohidratos, aminoácidos y ácidos grasos insaturados. Contienen vitaminas B, C, D, E y K. También nos aportan minerales como calcio, potasio, niacina y fósforo. Las semillas de calabaza han sido utilizadas principalmente para el tratamiento de la próstata y problemas de vejiga, pero también ayudan en casos de depresión y problemas de aprendizaje. LAS SEMILLAS DE GIRASOL (PIPAS) aportan gran cantidad de vitamina E. De hecho, es el fruto seco que más cantidad de esta vitamina posee. Del mismo modo, las semillas de girasol contienen vitamina B, por lo que son un alimento que aporta energía y es un buen remedio antienvejecimiento. También son ricas en fibra y tiene propiedades antioxidantes, por lo que son buenas para prevenir ciertas enfermedades cardiovasculares y para regular el tránsito intestinal, así como para luchar contra el colesterol. Adicional a esto, las pipas contienen una cantidad aceptable de nutrientes como el selenio, el calcio, el hierro o el magnesio. EL SÉSAMO O AJONJOLÍ tiene un alto contenido de grasas insaturadas y dentro de ésta encontramos la lecitina, una grasa “buena” que ayuda a disolver la grasa “mala” que ese encuentra depositada en nuestras arterias y ayuda evitar la arterioesclerosis. Otro beneficio es su alto contenido de calcio ya que en 100 gramos de ajonjolí se encuentran 670 mg de calcio, superando el aporte que ofrece la misma leche. Recomendaciones para consumirlos y conservarlos - Se recomienda una ración (25g) de frutos secos de 1 a 5 veces por semana. Evita el consumo de frutos secos "procesados" y salados. Limita la ingesta de el maní pues es el más rico en grasas saturadas. Se recomienda masticarlos muy bien para que no resulten indigestos. Se deben conservar en recipientes herméticos y ambiente fresco, seco y al abrigo de la luz para evitar que se enrancien y evitar la acción de ciertos mohos productores de aflatoxinas de efecto tóxico sobre el organismo. Pueden durar varios meses almacenados en el frigorífico y los que mejor se conservan son los que van provistos de cáscara.
Tomado de: http://elgourmeturbano.blogspot.com
miércoles, 25 de mayo de 2011
Antídoto contra la depresión, la lectura
Por: Eugenia Correa - Desde niña me gustó leer. Un gusto que no adquirí precisamente leyendo el Cantar del Mio Cid que era obligatorio en la escuela, mi gusto por leer comenzó al leer series de cuentos para niñas, como el Club de las Babysitters o novelas como La Princesita y El Jardín Secreto. Supongo que fue el equivalente a hoy en día comenzar leyendo Harry Potter o novelillas sobre vampiros. Conforme crecí mi apetito literario cambió y aquellos, tal vez para algunos, banales libros, me llevaron a buscar lecturas más retadoras. Por eso hoy, aunque no considero a Potter una lectura obligada ni mucho menos, aprecio el trabajo que ha hecho enganchando a cientos de niños y jóvenes en el vicio de las letras. En lo personal, tiempo después me incliné por lecturas menos "ligeras". Durante la época más dura de mi adolescencia me relacioné casi obsesivamente con Dostoievsky y con Sartre; ahí me llevó, supongo, mi carácter ya un tanto predispuesto a aceptar una visión más dionisiaca y menos apolínea de la vida. Por muchos años pensé que a esa segunda etapa en mis gustos literarios se debía que me hubiera vuelto una joven que se sentía siempre perseguida por una nube gris, que haberme adentrado en esos rincones de la mente humana me había hecho más dura por no decir hasta cínica. Pero hoy me doy cuenta que esas lecturas, que imprimieron mi carácter y a la fecha sigo admirando seriamente, más allá de hacerme una persona oscura, algo que ya no me considero, quizá me salvaron la vida. Según una nota publicada por el diario inglés The Independent, un estudio en Estados Unidos descubrió que aquellos adolescentes que privilegian la lectura por sobre otras formas de entretenimiento mediático tienden a sufrir menos de depresión - entre los medios que se compararon fueron televisión, cine, música, video juegos, Internet, revistas, periódicos y libros. De esto se observó que un adolescente que prefiere escuchar música que leer está 8.3 veces más predispuesto a sufrir de depresión severa que un joven que prefiere entretenerse leyendo. Y es que de acuerdo con el estudio no importa tanto qué sea lo escuches o leas. Lo que hace a la lectura un antídoto contra la depresión es el acto mismo de leer, pues sin importar si estás leyendo El Guardián entre el centeno o Potter o Crepúsculo, la lectura es una actividad que ocupa mucha energía mental lo que impide que se caiga en una depresión más severa. Un joven que está muy deprimido no puede siquiera leer, mientras que otro, aun si puede sentirse triste, o hasta estar viviendo una tragedia como experiencia vicaria a través de un personaje literario, al estar llevando a cabo el acto de lectura no se permite llegar a un nivel de depresión tan bajo, tiene la mente ocupada, explica el doctor Brian Primack, autor del estudio, en una nota para The New Yorker. Esto, por supuesto, no significa que hay que dejar de escuchar música o evitar los video juegos, a mi parecer simplemente nos está mostrando que la lectura sigue siendo un hábito de vital importancia que debemos seguirnos esforzando por cultivar tanto en jóvenes como en adultos. Pues aunque el estudio no habla de los adultos quiero pensar que la lectura puede ser el nuevo prozac y ayudar a cualquiera como dice JeannieVanasco en su blog. Otras formas de entretenimiento son importantes, pero la lectura prueba una vez más que ofrece grandes beneficios, más allá de los gustos en contenidos, simplemente leer ayuda a mantener una mente ágil y sana. Y tu ¿crees que la lectura ayuda a combatir la depresión? ¿alguna vez el leer un libro te ha ayudado a mejorar tu ánimo? ¿qué libros recomiendas para comenzar con el hábito de la lectura? Compártenos tu experiencia.
Tomado de:
http://espanol.mujer.yahoo.com/blog/Eugenia-Correa/Antdoto-contra-la-depresin-la-lectura-326.html
http://espanol.mujer.yahoo.com/blog/Eugenia-Correa/Antdoto-contra-la-depresin-la-lectura-326.html
El desayuno para adelgazar
Por: Salomón Jakubowicz - salojak@niunadietamas.com - El Universal - Suena el despertador y el cerebro empieza a preocuparse: "Ya hay que despertarse y nos comimos todo el azúcar". El cerebro descubre la gravedad de la situación cuando la chica decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso con una dieta. Llama a una neurona para ver la disponibilidad de azúcar en la sangre. Le responden: "Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más". El cerebro hace un gesto de duda, y le dice: "De acuerdo, vayan hablando con el hígado a ver qué tiene en reserva". En el hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que "los fondos alcanzan para unos 25 minutos". En total no hay sino cerca de 290 gramos de azúcar, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si a la chica se le ocurre desayunar. En la mañana las personas con "Cerebro de Gordo" no les provoca comer, así que el pobre cerebro tendrá que ponerse en emergencia: "Alerta máxima: nos están tirando un paquete económico. Cortisona, hija, saque las proteínas que pueda de las células musculares y hasta el colágeno de la piel". Quien cree que no desayuna se está engañando: se come sus propias proteínas, se autodevora. Lo peor ocurre cuando llega la tarde justo antes de quedarnos totalmente sin azúcar. El cerebro, antes de perder totalmente los ahorros de energía, decide provocar intensos ataques de hambre y aumento del apetito llevando a sentir intensos deseos por alimentos dulces y sin poder evitarlo empiezan a comer con ansiedad todo lo que encuentran a su paso llevando a engordar otra vez. Por último como los alimentos ingeridos con ansiedad en la tarde y la noche provocan que en la mañana del día siguiente no provoque comer el desayuno volviendo a al principio de este círculo vicioso.
Tomado de: http://www.eluniversal.com/2011/05/25/el-desayuno-para-adelgazar.shtml
Tomado de: http://www.eluniversal.com/2011/05/25/el-desayuno-para-adelgazar.shtml
Las rodillas
Por: Giuliana Chiappe - El Universal - La cadera, las rodillas y los tobillos son las articulaciones que soportan todo el peso del cuerpo. De las tres, las rodillas son las más susceptibles de lesionarse, debido a caídas, golpes, excesos deportivos o tan sólo por una mala pisada mientras se camina, trota o baja escaleras o, simplemente, como consecuencia de la edad. Las rodillas heridas necesitan atención, a veces incluso de emergencia clínica. Las lesiones se anuncian con dolor, inflamación, limitación en sus funciones de forma abrupta o con un sonido seco seguido de intenso dolor. Los pacientes suelen describir lo que sienten como que la rodilla "se le fue". El problema amerita atención médica inmediata si se produce, sobre todo, por un evento traumático, como un golpe o una caída. Quedarse en casa aunque sea guardando reposo, inmovilizado y colocándose hielo, sólo logra enmascarar la lesión y puede terminar agravándola. No es recomendable esperar mucho tiempo pues esto inflama la rodilla y dificulta el diagnóstico y la ubicación de la lesión, si es en un ligamento o en un menisco. Cuando la lesión es en los meniscos, que son las estructuras que soportan y estabilizan la rodilla, además del dolor severo y las dificultades para mover la rodilla, el problema mal atendido puede degenerar en patologías más serias. Lo explica el cirujano traumatólogo Enrique Salas, del Centro Médico Docente la Trinidad: "Si el dolor y los otros síntomas perduran en el tiempo, podrían generar mayores problemas como la osteoartritis, pues el menisco protege a la rodilla". En caso de sufrir un golpe en la rodilla y el dolor es muy intenso, la persona debe aplicar hielo, mantenerse en reposo y hacer compresión con un vendaje sobre el área afectada. También puede tomarse un antiinflamatorio antes de acudir a la emergencia. Ya en la clínica puede requerir de una resonancia magnética, si el especialista sospecha que la lesión es en las partes blandas o una tomografía si cree que pueda tratarse de una fractura. Las personas mayores que sufren de la rodilla suelen aguantar en silencio por temor a que el tratamiento sea más traumático que la enfermedad. La edad es la principal enemiga de las articulaciones y la ciencia médica se ha ocupado de crear, para estos pacientes, soluciones más perennes y menos traumáticas que los usuales reemplazos de rodilla, como las prótesis y la artoplastia, cirugía que reemplaza las superficies dañadas con materiales como cromocobalto, oxidium zirconium o plástico. Según explicó William Añez, cirujano ortopédico también del Centro Médico Docente y quien ha realizado más de mil prótesis en quince años "el objetivo es desaparecer el dolor y dar calidad de vida para que los pacientes se reintegren a su vida habitual y puedan hacer deportes como tenis y natación".
Tomado de http://www.eluniversal.com/2011/05/25/la-rodilla-es-la-articulacion-con-mayor-riesgo-de-lesiones.shtml
lunes, 23 de mayo de 2011
País roto
Por: Carlos Blanco G. - @carlosblancog - Desde esta esquina no hay triunfalismo. Chávez no ha sido derrotado y sólo lo derrota una política –todavía parcial y en buena parte incógnita- que combine las ideas con los sueños, la fuerza con la decisión. Los votos existen, pero sólo un proyecto de poder hará que no disminuyan, filtrados por el temor y la desesperanza, y logrará que se cuenten e impongan al binomio Chávez-CNE - Un país descuadernado, deshecho, arruinado en muchos sentidos, ¿cómo se recupera? Casi siempre se piensa en lo que Venezuela fue. A veces aflora el deseo de volver a lo que fue cuando se recuerdan buenos y amables momentos de amistad y felicidad. Tal aspiración es imposible de satisfacer. No por la consigna oficial según la cual “ellos” no volverán, sino porque nuevas realidades se han conformado y el alma conoce que un viejo amor, después de algunas décadas, no es el mismo, ni conviene recomienzo alguno por la humana tendencia de ver la paja en el ojo ajeno y no la viga en el propio, lo cual equivale a decir que quien ve las arrugas en la vieja querencia no se da cuenta de los plisados y fruncimientos de su propio rostro. No hay vuelta atrás. Es verdad. Los derrumbes, los exilios de afuera y de adentro, los llantos, las esperanzas abatidas o renovadas, según los casos, toda esta historia tan revuelta ha hecho diferentes a los seres humanos de esta comarca. Ciertos rasgos que se mantienen como virus durmientes en los pliegues del espíritu, como el odio, el resentimiento, el deseo de venganza, la revancha contra el destino, cuando se les cultiva y alimenta, se lanzan desaforados a su faena. Sobre estos ánimos y sobre una vasta catástrofe institucional se tendrá que ejercer la construcción de un país que en algunos rasgos se parecerá al que fue y en otros al que es, pero, esfuerzo mediante, a algo que no sabemos y que hay que imaginar. ¿Quién Será Presidente? - Desde esta esquina no hay triunfalismo. Chávez no ha sido derrotado y sólo lo derrota una política –todavía parcial y en buena parte incógnita- que combine las ideas con los sueños, la fuerza con la decisión. Los votos existen, pero sólo un proyecto de poder hará que no disminuyan, filtrados por el temor y la desesperanza, y logrará que se cuenten e impongan al binomio Chávez-CNE. Un proyecto de poder no es un candidato sino una disposición a movilizar todas las fuerzas de la sociedad, de derecha y de izquierda, civiles y militares, de arriba y de abajo, para lograr el objetivo propuesto. Un proyecto de poder no le pide perdón a nadie por serlo, ni se excusa ni se arrepiente. Un proyecto de poder no se conforma con un cucurucho de maní porque se tenga un exclusivo club de dirigentes. Un proyecto de poder, como el que conformó Rómulo Betancourt en la década de los 40 no busca mediocridades sino que se expande hasta conseguirse con Rómulo Gallegos, Andrés Eloy Blanco, Luis Beltrán Prieto, Juan Pablo Pérez Alfonzo, Vicente Emilio Sojo, entre muchos de los brillantes de ese tiempo. El candidato presidencial que se escoja en la travesía de las primarias sería eventualmente el conductor de un país roto que requeriría descomunales capacidades de dirección y de sacrificio. De dirección, para convocar lo mejor donde quiera que se encuentre, sin el pequeño libro de facturas que los odios han engordado en el gobierno y en la oposición; de sacrificio, porque muy probablemente la persona escogida y aclamada, a las primeras de cambio puede ser la denostada porque no pueda satisfacer en tiempo record la inundación de demandas, y tal vez tenga que tomar medidas que no satisfagan a todos todo el tiempo. El nuevo presidente tal vez tendría que convocar a una asamblea constituyente que hasta es posible que recorte su propio mandato. ¿Quién se arriesga? - Una persona así, con decisión de guerrero pero con espíritu de santidad para el sacrificio, debe ser el emblema del esfuerzo por venir. Si se mide desde allí el liderazgo necesario hay que ver quiénes calzan los puntos para ganarle a Chávez y, antes, ganar las primarias. No hay que ver quién puede triunfar en esta consulta para después parapetarlo y ver cómo le gana a Chávez y más adelante considerar cómo hace para gobernar. El camino es exactamente el opuesto: hay que saber quién se necesita para gobernar, quién de los que reúna esas características puede vencer al caudillo y en consecuencia cómo puede hacer para prevalecer en las primarias. Liderazgo - Hasta el sol de hoy los candidatos más o menos existentes emergen de las decisiones de las cúpulas dirigentes. Tal vez acierten, pero las probabilidades de error son grandes. Se dirá que no importa, ya que las primarias resolverán el apoyo de las masas; sin embargo, no sería inapropiado que los militantes dijeran su palabra para que sus jefes tuvieran el respaldo necesario en lo que sin duda tendrá mucho de aventura, incertidumbre, riesgo y desafío. ¿Puede resolverse alrededor de una conversa si eres tú o si soy yo el candidato? ¿Puede eso depender de que yo quiera que te lances para que me dejes el puesto vacío para que lo ocupe quien yo controlo? ¿Puedo disponer de mi apoyo a uno o a otro sin importar lo que mis compañeros piensen? Siempre es conveniente recordar que en un país roto no hay liderazgos fuertes; el único que pervive es el de Chávez que, aunque deteriorado, se inflama con el combustible petrolero y la carencia de escrúpulos para ofrecer lo ofrecido, con la siempre grata compañía de la amnesia política. No es que la oposición no tenga líderes sino que se muelen muy rápido. Unos molidos al calor de las masas y otros por el calor de las mesas. Las masas, debe tenerse presente, son calurosas y abrasivas, si no les respondes te dejan de abrazar para comenzar a abrasarte. Las mesas, sean de tres, cuatro o cinco patas, son el escenario para los grandes acuerdos, pero muy especialmente para los falsos, los que esconden la disputa y la rebatiña; funcionan mejor para los entendimientos de baja intensidad y de mayor duración; en este caso, las primarias y la tarjeta única son un buen resultado. El liderazgo no es un atributo de las personas sino de las situaciones en las cuales se participa. Venezuela produjo desde el 2007 en adelante una de las más brillantes generaciones de líderes estudiantiles, pero téngase presente cómo su increíble talento no fue obstáculo para que muchos de ellos fueran devorados por ambiciones, por su desusada exposición en los medios, y el hambre de organizaciones, grupos, partidos y cofradías por tenerlos a su lado. La falta de apoyo puede hacer fracasar las nuevas promesas, pero el exceso de apoyo puede freírlas en un santiamén. Las aguas fluyen… En un país roto lo que fue ayer no es hoy y lo que es hoy no es mañana. Es posible que el cuadro político no se conforme sólo con los elementos electorales, sino con la revuelta social dado el alto nivel de conflictividad existente; también es posible que los actores de hoy no sean los que dominen dentro de pocos meses; no debe descartarse que la desesperación de aquel lado lleve a concebir la Misión Imposible para acabar con la participación electoral de los demócratas a través de trucos conocidos y desconocidos, sin desechar la inestimable cooperación de Tibisay. La rueda está en movimiento y la pelotica no ha caído en la ranura. Todo es posible.
Tomado de: www.tiempodepalabra.com
Tomado de: www.tiempodepalabra.com
Ingenua emoción
Por: Énder Arenas Barrios - Sociólogo - Uuujujuju jujujujuju… una guitarra escuché cuando solo meditaba... El presidente Chávez (sacándole una canción a la guitarra de Shakira). Madre susto me llevé cuando sintonicé un pelín tarde la llamada telefónica del Presidente para anunciar los logros de la Misión Vivienda y que terminó siendo sólo una excusa para que la gente se enterara de que Shakira le había regalado una guitarra. Aquel sonido gutural: “Uuujujuju jujujujuju”, y luego escuchar en la voz presidencial la canción de Édgar Alexánder, hizo que, asustado, le gritara a mi tía Estílita: “Corré, Estílita, que regresaron a la televisión los muchachos del Club del Clan”. Qué de recuerdos. Casi lloro recordando a: Los Supersónicos, Los Dart, Los Impala, Las Cuatro Monedas, Trino Mora (¡Qué molleja!), Los 007... ¡Qué días aquellos! Por eso puse más atención que nunca a la conversación, ciertamente banal, entre el ministro Izarra y el primer magistrado de la República. Claro que un Presidente puede darse la licencia de emocionarse ingenuamente porque una artista le dé un obsequio, total, la vida de los pueblos está llena de artistas que le hacen regalos a los mandatarios de turno, no importa la naturaleza del gobernante, y se lo gozan. Pero en este caso sentí al Presidente como muchacho con chupeta nueva; no es la primera vez, se pone igual cuando lo visitan las estrellas de cine que suele invitar, y no quiero contar cómo se pone cuando se encuentra con Fidel. He llegado a la conclusión de que el presidente Chávez es y será siempre un menor de edad. En psicología eso se conoce con el nombre de Síndrome de Peter Pan y de verdad a nosotros nos gobierna un tipo que vive en el país del “nunca jamás”, en el que el tiempo no pasa y que está habitado por carajitos. De allí esa rara e ingenua emoción hasta la tontería por un regalo de Shakira. ¡Qué vaina! En todo caso, lo peor fue la risita de Izarra, de quien podemos concluir que sufre, al igual que todos los que acompañan al Presidente, del Síndrome de Wendy; este consiste en la necesidad de satisfacer al Presidente por miedo a que este lo rechace, a que lo abandone y a no ser más querido. Claro, este síndrome se da más entre mujeres (todas las mujeres del régimen lo padecen, al igual que Izarra, y a mí me da mucha pena con ellos).
La vida tiene sentido
La vida empieza a tener sentido cuando ayudas a otro a ponerse de pie y a andar. Cuando respiras hinchando tus pulmones de aire, y notas que no estás solo a pesar de estar en el desierto. Cuando miras al cielo y ves las estrellas que dominan el firmamento, y comprendes que no estás solo, comprendes que la vida es mucho más que el simple palpitar de tu corazón. La vida tiene sentido cuando andas, cuando evolucionas, y no dejas tras de ti amargura. Cuando tras de ti has dejado amigos y hermanos, cuando has dejado un grato recuerdo en todo aquel que te ha conocido, es cuando la vida tiene sentido. Si tras de ti has dejado odio, ésas serán las raíces que darán en el futuro frutos amargos; si la planta que crece tiene raíces de amor, los frutos serán dulces y serán tu alimento en el andar de cada día. Apoya tu mano sobre el hombro de aquellos que andan contigo, porque si te sientes débil ellos te reconfortarán y si te sientes fuerte andarás más de prisa. No te ates a las alabanzas. El que te quiere no te alaba, te apoya sin palabras. Sabrás quién es el que te quiere cuando te veas reflejado en él. Busca tu gloria, en la gloria de los demás, y los demás buscarán su gloria en ti. Si hablas a los demás, que tu palabra sea limpia; pero no hables con orgullo, porque hacerlo es hablar con falsedad. Usa todo lo que la naturaleza pone a tu alcance. No malgastes tu tiempo. Tienes poco tiempo; justo el que estás disfrutando ahora. Trata de conocerte. No te mal utilices. Busca dentro de ti la solución a tus problemas. Si tienes que atarte, átate a ti mismo. No culpes a los demás de tus propios errores. Sé tu propio juez; pero un juez justo. Si andas por un bosque ten cuidado, porque habrá ramas bajas, te puedes golpear contra esas ramas. No es necesario que las cortes, simplemente agáchate un poco para volver a levantarte inmediatamente, la rama quedará frustrada en su intento de dañarte. ¡No pronuncies la palabra imposible!, porque todo es posible dentro de ti si vas dirigido positivamente. Si vas dirigido negativamente, poco a poco te irás hundiendo; conseguirás tal vez logros parciales, inmediatos, pero te estarás hundiendo. Si vas positivamente, quizás los logros sean más a largo plazo, pero te estarás elevando. Sólo pasa hambre el que no sabe que tiene dos manos. Si alimentas tu cuerpo para que te sirva, debes también alimentar tu alma, para que también te sirva. Un alma poco alimentada es un alma débil, sin fuerza. Un alma bien alimentada es un alma que genera energía, que contagia, que anima. Cuida bien todas aquellas cosas que afectan la evolución de tu alma. Nunca hables con miedo, porque las palabras se volverán contra ti. Si tienes miedo no hables, porque el miedo es también contagioso. Habla mirando a los ojos, transmite tu fuerza en tu mirada. Si quieres saber cómo es Dios, mira volar un ave, mira crecer una flor, mira a los astros moverse, y verás que en ellos se expresa la perfección.
Tomado de: http://iiglesias.tripod.com
Falta de seriedad
Por: Carolina Jaimes Branger - Me resulta incómodo escribir este artículo. Pero no puedo callarme, porque esto es algo que va más allá de los acuerdos que se alcanzaron a través de la Mesa de la Unidad Democrática y que deja en entredicho la seriedad de quienes fueron electos a través de ella. Me han dejado atónita, por decir lo menos, los diputados de oposición que ahora piensan lanzarse a alcaldes y gobernadores. Estoy absolutamente en contra de que un diputado se lance a cualquier otro puesto de elección pública, al menos hasta que termine este período legislativo. ¿Será que se les olvidó lo difícil que fue llevarlos hasta donde están hoy? Muchas personas que aspiraban a ser diputados, honrosamente declinaron en aras de la necesarísima unidad. Alguien que hubiera sido un diputado de lujo, Carlos Vecchio -a pesar de que obtuvo un significante número de votos- cuando perdió las primarias no insistió en que lo metieran contra viento y marea. El proceso fue complicado, en ocasiones hasta injusto, pero se logró conformar una plancha unitaria que obtuvo mayoría de votos, mas no así de escaños. Eso tampoco fue una sorpresa. Cuando cambiaron las circunscripciones sabíamos que ése era el escenario posible. Sabíamos que no iba a ser fácil. Pero pusimos nuestra confianza y nuestros votos en nuestros representantes. Ahora resulta que los cargos de elección pública pareciera que fueran una suerte de rebatiña. Una piñata a la que quien le da más duro se queda con el cotillón. Es innegable que la Asamblea Nacional es una continua cayapa. Es innegable que cambiaron el reglamento de debates, y ahora el tiempo para debatir es mínimo. Es innegable también que el hemiciclo y los pasillos se han transformado en recreaciones de escenas al mejor estilo de Pedro Navaja. Pero nada de eso justifica que los señores diputados quieran dejar de serlo, para ahora convertirse en alcaldes y gobernadores. Y que no vengan con la historia de que tienen suplentes. Porque si ellos pensaban que sus cargos eran para sus suplentes, no han debido lanzarse. El poder, decía Antonio Gala, es como el nogal: no deja crecer nada bajo su sombra. Hago un llamado a la sensatez de quienes se creen únicos, irrepetibles e imprescindibles. ¿Qué le critican a Chávez, si están igualitos? ¡Qué falta de seriedad!
Tomado de: www.vprimero.blogspot.com
domingo, 22 de mayo de 2011
Limpiar la imagen del país requiere solamente de un cambio de Jefe de Estado
Por: Diego Arria: Primicias24.com - “Tenemos 60.000 cubanos que tutelan nuestros programas de asistencia, educación, registro, notaría y hasta nuestro sistema de inteligencia militar. Hemos perdido la soberanía alimentaria, Venezuela ha pasado a ser dependiente de Colombia, Argentina, Uruguay, Nicaragua, porque el gobierno ha liquidado toda la capacidad productiva nacional. Somos hoy en día el país menos soberano de América Latina“, señaló el exembajador de Venezuela ante la ONU Diego Arria en su reciente visita a Maturín, en donde se reunió con los distintos grupos de la sociedad civil que hacen vida en el estado Monagas. En este orden de ideas, el también exgobernador de Caracas fue consultado por los distintos medios de la entidad sobre como se podría cambiar la imagen del país tan afectada internacionalmente, a lo que respondió, que; “limpiar la cara de Venezuela requiere solamente de un cambio de Jefe de Estado. Se tendría que desmantelar una serie de acuerdos y convenios que se han realizado ilegalmente y que no conocemos a los largo de estos años, por ejemplo; con Libia o Irán. Resolver ese problema lleva tiempo, pero al cambiar al Presidente las cosas comienzan a mediar completamente”, aseveró. Elecciones 2012 - Del mismo modo Arria, también contestó preguntas sobre el tema de las próximas elecciones del 2012. “El problema no es simplemente salir de Chávez, él es un pésimo accidente en la historia de Venezuela. Debemos pensar en como encausar a nuestro país, recuperar el tiempo y las oportunidades perdidas, reunificar a los venezolanos. No conozco ningún país del mundo que haya progresado estando dividido“, afirmó desde las instalaciones de la Universidad de Oriente donde conversó con los estudiantes de esta casa de estudio sobre la necesidad que tiene Venezuela de transcender de la confrontación a la reunificación. En cuanto a su opinión sobre el Consejo Nacional Electoral, declaró que “deberíamos tener un árbitro totalmente independiente”, pues considera que el “CNE funciona como un ministerio electoral del régimen, ya que no es transparente y por lo tanto, desestima al electorado“, a lo que agregó que “si el voto fuera manual, el conteo sería más rápido y con menos probabilidades de fraude”. Misión Vivienda: “El gobierno vende esperanzas, pero en realidad está estafando” - Finalmente el exministro aseguró que la forma como se desarrolló la inscripción para la Misión Vivienda es “humillante”, y cuestionó el uso del captahuella, pues consideró inconcebible que los venezolanos tengan que hacer una cola hasta de 8 horas para optar por una casa y por último someterse a la máquina captahuella. “No le están dando crédito ni nada. Le están vendiendo una esperanza, pero en realidad es una estafa. Si tienen que dejar su huella digital es porque el gobierno está buscando otra cosa”, concluyó en referencia a las próximas elecciones presidenciales del 2012.
viernes, 20 de mayo de 2011
Los misterios Mayas
El eslabón perdido: Los Misterios Mayas - Sin lugar a dudas, los Mayas fueron una de las civilizaciones más extraordinarias de todos los tiempo. Un afán los hacia totalmente distintos a todas las demás: rendían un fervoroso culto a lo que nos resulta imperceptible, tal como el paso del tiempo, la energía de la mente y la conciencia, el movimiento de lejanísimos planetas y estrellas, y adoraban a un dios sin imagen, Hunab Ku. Conectados a toda hora con lo que resultaba autentico, con lo que no pasa de moda, etc. Incluso el lugar donde habrían partido, nos es inhallable a nuestros sentidos. Solo nos quedan vestigios en la inmensidad de la selva y un par de interpretaciones, las cuales varían a través del tiempo, y la cultura que la cuenta. A lo largo de este texto ahondare en sus misterios, y en dar mi opinión sobre el campo de las profecías.
LAS SIETE PROFECIAS MAYAS
PRIMERA PROFECIA: Establece que nuestro mundo entrara en una etapa de grandes cambios, marcando el año 2012 como fecha de termino del gran ciclo de 5125 años iniciado en el 3113 A. C. El sistema solar recibirá un rayo sincronizador del centro de la galaxia, que pondrá fin al materialismo. Antes de esa fecha, el hombre deberá decidir entre desaparecer, o evolucionar hacia una nueva era de integración con el universo.
SEGUNDA PROFECIA: Señala el eclipse de sol del 11 de agosto de 1999 como un momento clave, en que la alineación en cruz cósmica con centro en la tierra de casi todos los planetas acelerara el proceso de transformación de nuestro mundo. Revela que si la mayoría de los hombres se sincroniza con la naturaleza, evitaran los siguientes vaticinios.
TERCERA PROFECIA: Sostiene que una ola de calor aumentara la temperatura del planeta, produciendo cambios climáticos y sociales de importancia. La razón que produciría esto era para ellos por la falta de sincronía con la naturaleza, y los manejos antiecológicos.
CUARTA PROFECIA: Indica que el aumento de la temperatura del planeta hará posible el derretimiento de los polos.
QUINTA PROFECIA: Los sistemas organizadores de nuestra sociedad sufrirán un caos, llegando a dejarse de lado el dinero como medio de intercambio. Según ellos, la economía del hombre esta basada en principios de agresión, incompatibles con el nuevo tiempo que llega.
SEXTA PROFECIA: Advierte sobre la posibilidad que un cometa ponga en peligro la existencia de la humanidad. Para los mayas, los cometas eran disparadores de cambios: Los consideraban potentes generadores de transformación, permitiendo la evolución de la conciencia colectiva.
SEPTIMA PROFECIA: Indica la posibilidad del nacimiento de una nueva conciencia. En los 13 años que van desde 1999 hasta el 2012, todos los seres humanos tendrán la posibilidad de romper sus limitaciones, accediendo a una armónica manera de entender la vida en sociedad y comprendiendo la realidad mas allá de sus sentidos.
EL MITICO AÑO 2012 - Por definición, la profecía resulta un don sobrenatural que consiste en conocer por inspiración divina hechos que resultan distantes en el tiempo. Si bien la palabra “profecía”, deriva de profetua, término griego que significa “predecir”, una notable diferencia se establece entre dichos concepto. La predicción es mas bien una aptitud, capas de ser realizada por cualquier persona; empero, solo los profetas profetizan, y a través de una virtud divina. Cuando los sacerdotes mayas crearon hace milenios su propia cuenta del tiempo, hablaban del fin de los tiempos se produciría en el año 2012. Y si analizamos en la actualidad, encontrándonos a 6 años de dicho intervalo de tiempo, podemos ya asegurar que gran percepción acusaron tener, ya que el presente es un momento de convergencia extraordinaria. Sin duda, al punto que un cambio en el libreto en la forma de percibir y tratar al mundo, se vuelve más que nunca, necesario. Y que mejor que el campo profético diseñado por una de las civilizaciones más admirables de la historia humana, para darnos una imperdible alternativa de reflexión. Sin embargo, hay algo innegable en torno a quien quiera adentrarse en el mundo de las profecías: el hecho de tener que abordarlas sin obsesiones, con la mayor objetividad que podamos, y entendiendo que después de todo, teniendo la predisposición de combatir tanto la rigidez mental, como lo establecido como inamovible, somos aun participes casi directos en lo venidero. Asimismo, tomándola siempre como una realidad no estrenada, pero posible. A esta altura, resulta demasiado latente una pregunta existencial: ¿Cómo es posible que profetizaran los hechos que sucederían a miles de años de su apogeo, y ubicados en este lapso de tiempo, nos demos cuenta de que al fin y al cabo, de no darse en el 2012 el cambio definitivo, se dará en momentos colaterales no muy dispersos? La respuesta no es simple, y quizás, no tenga explicación. Pero todo posee y brinda una base de hipótesis donde uno puede guiarse. Un ejemplo muy sencillo, explicaría el funcionamiento del vaticinio circular. Si un ser de otro planeta visitase la tierra, vería que luego de determinadas horas de luz, le sigue un lapso casi igual de oscuridad. Al notar que conforme a esa manifestación, la pauta se da siempre de la misma manera, es altamente posible que predijera los momentos antecesores al amanecer y atardecer. De alguna manera, más o menos similar, los mayas vaticinaron con un mecanismo similar los hechos que volverían a acontecer, pero con la diferencia de que utilizaron para tal objetivo medidas de tiempo gigantes, medidas en miles de años. Resulta asimismo apodíctico aducir que para tal “viaje al futuro”, es necesario un grado de compresión del tiempo muy profundo y abarcativo, únicamente al alcance de conciencias muy evolucionadas. Aunque mi posición meramente investigativa en torno a los fenómenos paranormales y las ciencias, siempre fue abierta a todas las posibilidades y probabilidades que el destino puede plantearnos, y que tengo de amiga a una persona que cree fervientemente en este campo, y me ha trasmitido en parte su percepción, admito que el campo de la profecía como anticipativo exacto de un acontecimiento a futuro, nunca me fue de sumo interés. No porque ignore trayectorias y análisis del mismo, sino mas bien porque las considero algo mucho mas importante y sorprendente que el hecho de tomarla como mas bien un “ultimátum”, del cual ni siquiera a costas de nuestra voluntad, escaparíamos. Creo que la profecía es ni más ni menos que una advertencia de peligros que, dados desde el pasado, y en torno a una época determinada, nos permite poder evolucionar, y sumirnos en preguntas. Y con eso logra algo mágico, ya que si dicho vaticinio adquiere la importancia de ser tomado en cuenta, y luego de eso, quien, encontrándose en la época previa a lo que “sucederá” (en este caso, a años del mítico 2012), logra cambia el rumbo de los hechos, conseguirá terminar ese objetivo. Es por esto que resulta útil tomar a esta anticipación como enlace para abrir nuestra conciencia, no para inmovilizarnos torpemente. En síntesis, lo que logro pensando de esta manera, es darme cuenta antes de que venga el año 2012, que esta cultura excepcional, duplico su objetivo. Conseguir con su extraordinaria percepción, vaticinar en el tiempo un momento conflictivo para la humanidad, y luego, a costas de lograr sorprender con el transcurso de los años con sus templos y exactos cálculos de distancias, trayectorias y ubicaciones estelares, hacer que la civilización que deberá vivir esos momentos previos, expanda su conciencia, y logre evadir un mal designio. Eso si, somos un eslabón definitivo en dicha “conexión”. Debemos de hacer de una vez por todas, que el mundo se una, y que las catástrofes, sean cada vez menos frecuentes. Algo resulta curioso en todo esto. Los que invadieron aquella cultura, y destruyeron tantos manuscritos que serian de vital importancia, representarían en estos momentos a todos los que hacen de la guerra y la contaminación, una realidad cotidiana de estos días. Los mayas en si, son la palabra de los tiempos que prometió dar batalla con sus conocimientos, no respondiendo a las ineptitudes de los que los atacaron sin sentido, y haciéndose sentir por miles de años sin cesar. Y todos lo que queremos un mundo en paz, somos los que le debemos de dar la victoria a quien por merecimiento y sabiduría, hace miles de años la merece: al imperio MAYA. Solo el avenimiento del tiempo tiene la última palabra. Mientras tanto no nos dediquemos meramente a ser espectadores de lujo: aun se puede cambiar las cosas. Y que quede claro algo. Esta cultura no desapareció nunca: aun esta dentro de nosotros…
“LA MAQUINA DEL TIEMPO SE INVENTO HACE MUCHO: SON LAS ESCRITURAS” - CIDOFE…
PD: Le dedico este texto a mi afán de ahondar siempre en los misterios, y a mi gran amiga Sofía, la cual inspiro mi creciente interés por estos temas. Nunca lo olvides amiga: “Cuando alguien que en verdad necesita algo lo encuentra, no es la casualidad quien se lo procura, sino el mismo. Su propio deseo y su propia necesidad lo conducen a eso”.
Escrito por Cidofe
Tomado de: www.nuevoplaneta.es
LAS SIETE PROFECIAS MAYAS
PRIMERA PROFECIA: Establece que nuestro mundo entrara en una etapa de grandes cambios, marcando el año 2012 como fecha de termino del gran ciclo de 5125 años iniciado en el 3113 A. C. El sistema solar recibirá un rayo sincronizador del centro de la galaxia, que pondrá fin al materialismo. Antes de esa fecha, el hombre deberá decidir entre desaparecer, o evolucionar hacia una nueva era de integración con el universo.
SEGUNDA PROFECIA: Señala el eclipse de sol del 11 de agosto de 1999 como un momento clave, en que la alineación en cruz cósmica con centro en la tierra de casi todos los planetas acelerara el proceso de transformación de nuestro mundo. Revela que si la mayoría de los hombres se sincroniza con la naturaleza, evitaran los siguientes vaticinios.
TERCERA PROFECIA: Sostiene que una ola de calor aumentara la temperatura del planeta, produciendo cambios climáticos y sociales de importancia. La razón que produciría esto era para ellos por la falta de sincronía con la naturaleza, y los manejos antiecológicos.
CUARTA PROFECIA: Indica que el aumento de la temperatura del planeta hará posible el derretimiento de los polos.
QUINTA PROFECIA: Los sistemas organizadores de nuestra sociedad sufrirán un caos, llegando a dejarse de lado el dinero como medio de intercambio. Según ellos, la economía del hombre esta basada en principios de agresión, incompatibles con el nuevo tiempo que llega.
SEXTA PROFECIA: Advierte sobre la posibilidad que un cometa ponga en peligro la existencia de la humanidad. Para los mayas, los cometas eran disparadores de cambios: Los consideraban potentes generadores de transformación, permitiendo la evolución de la conciencia colectiva.
SEPTIMA PROFECIA: Indica la posibilidad del nacimiento de una nueva conciencia. En los 13 años que van desde 1999 hasta el 2012, todos los seres humanos tendrán la posibilidad de romper sus limitaciones, accediendo a una armónica manera de entender la vida en sociedad y comprendiendo la realidad mas allá de sus sentidos.
EL MITICO AÑO 2012 - Por definición, la profecía resulta un don sobrenatural que consiste en conocer por inspiración divina hechos que resultan distantes en el tiempo. Si bien la palabra “profecía”, deriva de profetua, término griego que significa “predecir”, una notable diferencia se establece entre dichos concepto. La predicción es mas bien una aptitud, capas de ser realizada por cualquier persona; empero, solo los profetas profetizan, y a través de una virtud divina. Cuando los sacerdotes mayas crearon hace milenios su propia cuenta del tiempo, hablaban del fin de los tiempos se produciría en el año 2012. Y si analizamos en la actualidad, encontrándonos a 6 años de dicho intervalo de tiempo, podemos ya asegurar que gran percepción acusaron tener, ya que el presente es un momento de convergencia extraordinaria. Sin duda, al punto que un cambio en el libreto en la forma de percibir y tratar al mundo, se vuelve más que nunca, necesario. Y que mejor que el campo profético diseñado por una de las civilizaciones más admirables de la historia humana, para darnos una imperdible alternativa de reflexión. Sin embargo, hay algo innegable en torno a quien quiera adentrarse en el mundo de las profecías: el hecho de tener que abordarlas sin obsesiones, con la mayor objetividad que podamos, y entendiendo que después de todo, teniendo la predisposición de combatir tanto la rigidez mental, como lo establecido como inamovible, somos aun participes casi directos en lo venidero. Asimismo, tomándola siempre como una realidad no estrenada, pero posible. A esta altura, resulta demasiado latente una pregunta existencial: ¿Cómo es posible que profetizaran los hechos que sucederían a miles de años de su apogeo, y ubicados en este lapso de tiempo, nos demos cuenta de que al fin y al cabo, de no darse en el 2012 el cambio definitivo, se dará en momentos colaterales no muy dispersos? La respuesta no es simple, y quizás, no tenga explicación. Pero todo posee y brinda una base de hipótesis donde uno puede guiarse. Un ejemplo muy sencillo, explicaría el funcionamiento del vaticinio circular. Si un ser de otro planeta visitase la tierra, vería que luego de determinadas horas de luz, le sigue un lapso casi igual de oscuridad. Al notar que conforme a esa manifestación, la pauta se da siempre de la misma manera, es altamente posible que predijera los momentos antecesores al amanecer y atardecer. De alguna manera, más o menos similar, los mayas vaticinaron con un mecanismo similar los hechos que volverían a acontecer, pero con la diferencia de que utilizaron para tal objetivo medidas de tiempo gigantes, medidas en miles de años. Resulta asimismo apodíctico aducir que para tal “viaje al futuro”, es necesario un grado de compresión del tiempo muy profundo y abarcativo, únicamente al alcance de conciencias muy evolucionadas. Aunque mi posición meramente investigativa en torno a los fenómenos paranormales y las ciencias, siempre fue abierta a todas las posibilidades y probabilidades que el destino puede plantearnos, y que tengo de amiga a una persona que cree fervientemente en este campo, y me ha trasmitido en parte su percepción, admito que el campo de la profecía como anticipativo exacto de un acontecimiento a futuro, nunca me fue de sumo interés. No porque ignore trayectorias y análisis del mismo, sino mas bien porque las considero algo mucho mas importante y sorprendente que el hecho de tomarla como mas bien un “ultimátum”, del cual ni siquiera a costas de nuestra voluntad, escaparíamos. Creo que la profecía es ni más ni menos que una advertencia de peligros que, dados desde el pasado, y en torno a una época determinada, nos permite poder evolucionar, y sumirnos en preguntas. Y con eso logra algo mágico, ya que si dicho vaticinio adquiere la importancia de ser tomado en cuenta, y luego de eso, quien, encontrándose en la época previa a lo que “sucederá” (en este caso, a años del mítico 2012), logra cambia el rumbo de los hechos, conseguirá terminar ese objetivo. Es por esto que resulta útil tomar a esta anticipación como enlace para abrir nuestra conciencia, no para inmovilizarnos torpemente. En síntesis, lo que logro pensando de esta manera, es darme cuenta antes de que venga el año 2012, que esta cultura excepcional, duplico su objetivo. Conseguir con su extraordinaria percepción, vaticinar en el tiempo un momento conflictivo para la humanidad, y luego, a costas de lograr sorprender con el transcurso de los años con sus templos y exactos cálculos de distancias, trayectorias y ubicaciones estelares, hacer que la civilización que deberá vivir esos momentos previos, expanda su conciencia, y logre evadir un mal designio. Eso si, somos un eslabón definitivo en dicha “conexión”. Debemos de hacer de una vez por todas, que el mundo se una, y que las catástrofes, sean cada vez menos frecuentes. Algo resulta curioso en todo esto. Los que invadieron aquella cultura, y destruyeron tantos manuscritos que serian de vital importancia, representarían en estos momentos a todos los que hacen de la guerra y la contaminación, una realidad cotidiana de estos días. Los mayas en si, son la palabra de los tiempos que prometió dar batalla con sus conocimientos, no respondiendo a las ineptitudes de los que los atacaron sin sentido, y haciéndose sentir por miles de años sin cesar. Y todos lo que queremos un mundo en paz, somos los que le debemos de dar la victoria a quien por merecimiento y sabiduría, hace miles de años la merece: al imperio MAYA. Solo el avenimiento del tiempo tiene la última palabra. Mientras tanto no nos dediquemos meramente a ser espectadores de lujo: aun se puede cambiar las cosas. Y que quede claro algo. Esta cultura no desapareció nunca: aun esta dentro de nosotros…
“LA MAQUINA DEL TIEMPO SE INVENTO HACE MUCHO: SON LAS ESCRITURAS” - CIDOFE…
PD: Le dedico este texto a mi afán de ahondar siempre en los misterios, y a mi gran amiga Sofía, la cual inspiro mi creciente interés por estos temas. Nunca lo olvides amiga: “Cuando alguien que en verdad necesita algo lo encuentra, no es la casualidad quien se lo procura, sino el mismo. Su propio deseo y su propia necesidad lo conducen a eso”.
Escrito por Cidofe
Tomado de: www.nuevoplaneta.es
Suscribirse a:
Entradas (Atom)