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miércoles, 10 de julio de 2013

Epicteto

Los hombres se fijan a sí mismos su precio, alto o bajo, según les parece, y cada uno vale el precio en que se estima. Valórate como hombre libre o esclavo, que esto no depende más que de ti.
EPICTETO

Cómo hacer un automasaje en el cuello










 


1 - Fricción suave, como acariciando, durante cinco minutos, sobre piel untada o entalcada.
2 - Frotamiento medio, por cinco minutos.
3 - Frotamiento profundo por otros cinco minutos.
4 - Repetir fricción suave para finalizar, durante cinco minutos.
Otras maniobras de masajes no deben realizarse cuando no se poseen conocimientos específicos, ya que el efecto podría llegar a ser negativo, absolutamente opuesto al buscado.
La dirección de los masajes tiene que ser siempre de abajo hacia arriba y de adentro hacia afuera. Esto es de capital importancia, y cada zona debe trabajarse por partes no muy extensas.
Estas simples maniobras logran efectos profundos al restablecer la circulación y relajar tensiones.

Finalizando el masaje se impone un baño tibio, utilizando la misma técnica para pasar el jabón. Es decir, que no sea un simple baño higiénico, sino un complemento de la sesión realizada, que finaliza con un secado con toalla áspera, también con el mismo sistema.