lunes, 22 de febrero de 2010

Hemingway

Todo,
lo bueno y lo malo,
deja un vacío cuando se interrumpe.
Pero si se trata de algo malo,
el vacío va llenándose por sí solo.
Mientras que el vacío de algo bueno
sólo puede llenarse descubriendo algo mejor.

HEMINGWAY, Ernest

Shitooooooo


Enviado por @chegoyo via Twitter

Consejos para acelerar y activar el metabolismo


Por: Juan Esteban Jorge Escríbeme - A muchas personas les cuesta perder peso por razones que no consiguen identificar. Incluso comen poco y no logran su cometido. Una de las causas puede que sea el metabolismo lento, que impide el correcto proceso. Afortunadamente, existen algunos trucos y consejos que pueden resultarte útiles para mantener tu metabolismo activo. Mantener el metabolismo activo y acelerado es una de las mejores cosas que puedes tener para quemar la cantidad necesaria de grasas y calorías de tu organismo. Por esta misma razón, algunos trucos y consejos pueden llegar a venirte muy bien para que puedas conseguirlo.Algunos consejos y trucos para acelerar el metabolismo:
Desayuna proteínas. Estas son mucho más llenadoras que los hidratos de carbono y, además, activan aún más el metabolismo, algo fundamental para la primera comida del día.
Duerme bien y profundamente. Existen estudios que han comprobado que aquellas personas que tienen un sueño continuo y bien descansado tienen un metabolismo más activo que las que duermen entrecortadamente y sin descansar bien.
Bebe té verde. Este siempre puede resultar una buena opción para acelerar el metabolismo. Esta bebida está indicada para mejorar y aumentar el metabolismo tanto de las células como de todo el organismo, debido a sus componentes antioxidantes (flavonoides y polifenoles).
Divide tus comidas en varias. Es preferible tomar la misma cantidad de calorías en cuatro o cinco comidas que en una sola, ya que los niveles de glucosa ingeridos decaen tras una hora de ser consumidos. Tu metabolismo, de esta forma, se mantendrá mucho más activo.
Realiza ejercicios. Si bien es una inversión a medio o largo plazo, esta puede llegar a ser una de las mejores decisiones que tomes para acelerar tu metabolismo. Desde un poco de caminata hasta un buen paseo en bicicleta, subir y bajar escaleras o incluso realizar pesas puede resultarte útil. Los ejercicios más intensos puede que tengan un efecto más importante sobre el metabolismo que los que no lo son.

Siete médicos cubanos demandan a Cuba y Venezuela por "esclavitud moderna"


EL NACIONAL - http://bit.ly/ch1J9u - Los demandantes afirmaron que vivían hacinados en residencias alquiladas o en casas de personas afectas al régimen venezolano, mientras trabajaban sin la debida licencia para ejercer la medicina en la nación andina violando las leyes de este país. Dijeron que fueron sometidos por funcionarios de seguridad de Cuba y Venezuela a una estricta vigilancia y control de sus movimientos, de sus relaciones, además de ser intimidados y coaccionados - Varios médicos cubanos de la misión Barrio Adentro han desertado - Siete médicos y un enfermero cubanos demandaron a Cuba, Venezuela y a la empresa estatal de este último país PDVSA por presunta conspiración para obligarles a trabajar en condiciones de "esclavos modernos", como pago por la deuda cubana con el Estado venezolano por suministro de petróleo.Los demandados, "intencional y arbitrariamente", colocaron a los profesionales de la salud en "condición de servidumbre por deuda" y éstos se convirtieron en "esclavos económicos" y promotores políticos, según el documento de la demanda presentada en EE UU, al que Efe tuvo acceso.La demanda fue interpuesta el pasado viernes ante un tribunal federal de Miami (EE UU) por los médicos Julio César Lubian, Ileana Mastrapa, Miguel Majfud, María del Carmen Milanés, Frank Vargas, John Doe y Julio César Dieguez, y el enfermero Osmani Rebeaux.Con la acción legal, que fue asignada a la juez Patricia A. Seitz, los demandantes buscan una indemnización que sobrepasa los 50 millones de dólares, dijo Pablo de Cuba, uno de los abogados defensores."Queremos sentar el precedente de la responsabilidad patrimonial de los estados sobre sus ciudadanos. Esto es una conspiración predeterminada y dolosa de estos gobiernos y de la empresa para someter a trabajo forzoso y servidumbre por deuda a estos médicos", informó a Efe el letrado.En la demanda, el abogado Leonardo Arístides Cantón, que lidera la defensa, argumentó que los demandantes viajaron a Venezuela bajo "engaño" y "amenazas" y fueron forzados a trabajar sin límite de horas en la misión "Barrio Adentro", en lugares con una alta tasa de delitos comunes y políticos, incluyendo zonas selváticas y la "beligerante" frontera con Colombia."Barrio Adentro" es un programa del gobierno de Venezuela que utiliza médicos cubanos y venezolanos para ofrecer servicios de salud en las zonas pobres del país.La presencia de los profesionales de salud en la nación suramericana es posible mediante el convenio integral de cooperación firmado entre Cuba y Venezuela en el 2000 y modificado y ampliado en el 2004.El acuerdo establece que La Habana enviará a Venezuela profesionales del sector de salud a cambio de 100.000 barriles diarios de petróleo suministrados a través de PDVSA.Algunos de esos profesionales fueron asesinados, heridos y varias doctoras violadas, de acuerdo con la demanda.Cantón dijo que ambas naciones han colocado a personas inocentes y libres bajo condiciones de trabajo forzado, cautiverio y servidumbre por deuda, una "versión moderna de la esclavitud".Los dos países, según el abogado, se han unido en una conspiración sin precedentes en la historia contemporánea, con la única excepción de la esclavitud de la Alemania nazi, en el uso de trabajo forzado.Subrayó también que "el convenio de los gobiernos de Cuba y Venezuela constituye una flagrante confabulación comparable al comercio de esclavos en la América colonial".El gobierno venezolano persigue, intima, captura y hace regresar a Cuba a médicos y otros profesionales de la salud que se niegan a realizar trabajos forzados o que intenten obtener su libertad para salir del país suramericano, según el documento judicial.Los demandantes afirmaron que vivían hacinados en residencias alquiladas o en casas de personas afectas al régimen venezolano, mientras trabajaban sin la debida licencia para ejercer la medicina en la nación andina violando las leyes de ese país.Los médicos y el enfermero fueron sometidos por funcionarios de seguridad de Cuba y Venezuela a una estricta vigilancia y control de sus movimientos, de sus relaciones, además de ser intimidados y coaccionados, de acuerdo con la demanda.Los demandantes lograron escapar y llegar a Estados Unidos, país que les otorgó visas.Esta sería la segunda demanda por presunta "esclavitud moderna" que se interpone en un tribunal de Miami.En octubre de 2008, un juez dictaminó que el astillero Curacao Drydock Company debía indemnizar con 80 millones de dólares a tres cubanos que alegaron que fueron enviados por Cuba a trabajar en la reparación de barcos y plataformas marinas de Curazao bajo condiciones "inhumanas y degradantes" para pagar deudas. Los abogados dijeron en esa ocasión que el fallo representaba la "primera vez que un tribunal de EE.UU. responsabilizó a una compañía que negocia con Cuba por trabajos forzados y abusos a los derechos humanos incurridos en forma concertada con el régimen cubano".

Un acto de guerra


Por: Saul Godoy Gómez - saulgodoy@gmail.com - El pasado 24 y 31 de diciembre lo pasé sin luz, para este mes de febrerocinco y seis cortes de electricidad a la semana es lo usual, algunos hasta de cinco horas. Yo tengo la fortuna de vivir cerca de Caracas pero me imagino a las pobres familias que residen en el interior del país y que están a merced de unos técnicos que solo reciben órdenes "déjalos sin luz". Para estas alturas de la crisis ya todos los venezolanos estamos enterados que las insuficiencias eléctricas se deben a: la falta de inversión oportuna, la ineptitud de los gerentes de las empresas eléctricas, la corrupción y a una gravísima falla en la planificación centralizada del gobierno. Nada de esto importa, Chávez insiste en que se trata de la sequía que nos trae El Niño, en nuestros hábitos consumistas promovidos por el capitalismo y por supuesto, de los irresponsables dueños de los Centros Comerciales. El asunto es que la crisis está recrudeciendo y se estima, que en pocas semanas el país entero se paralice, que nos quedemos a oscuras. Como no podemos juzgar la intención del gobierno socialista en este momento, deberíamos darle el beneficio de la duda y pensar que, este enorme problema energético en un país que produce energía los agarró a ellos (a los socialistas del siglo XXI) con los pantalones abajo, que fue una sorpresa. Si este fuera el caso, podríamos pensar que fue por ineptitud y corrupción. Pero… no parece ser así, esta debe ser la crisis más anunciada de los últimos tiempos, hay pruebas fehacientes que el gobierno fue informado por estudios serios y gremios muy preocupados, de que había que ponerle cuidado al sector eléctrico, advertencias hechas con suficiente antelación. El otro punto que llama a sospecha es que el gobierno insiste en su campaña de desinformación al pueblo, atribuyendo la crisis a factores que alejen la culpa del gobierno; las medidas tardías y compulsivas en cuanto a racionamiento y aumento de las tarifas indican que no les preocupa mucho lo que viene, son medidas inútiles, pañitos calientes ante la eminente muerte eléctrica de Venezuela. No vemos urgencia ni planes serios para resolver la crisis, el gobierno sigue jugando a traer expertos extranjeros y comprar planticas "chimbas" que en nada va a ayudar a solventar los apagones, al contrario, muchos de los accidentes producidos en las plantas termoeléctricas son provocados por manos inexpertas. No hay culpables, los venezolanos que sufrimos en carne propia este deterioro en nuestra calidad de vida no tenemos a quién señalar como causantes de este problema; los ministros responsables de la planificación, de las inversiones y de la ejecución de los proyectos no aparecen. La Asamblea Nacional autista que tenemos, cómplices en la jugada, no ha interpelado a nadie, no investiga las inversiones que se dice, fueron ejecutadas, no le han hecho contraloría al sector eléctrico y parece que les importa un comino el padecimiento de las regiones que supuestamente representan. Desde el ángulo militar, un golpe que incapacite a un país en su red energética y la inhabilite para responder a una invasión, ataque u ocupación por fuerzas extranjeras debe ser considerado como un acto de guerra, lo novedoso de esta situación bélica, es que la agresión provenga del mismo gobierno en contra de sus connacionales. Lo que sí estamos viendo es que se prepara a las FFAA para dar una respuesta militar a las protestas y disturbios que esta situación está provocando en la población civil, si vemos al gobierno alistándose para un nuevo estado de excepción inconstitucional asumiendo poderes totales y suspendiendo garantías, si observamos movimientos de fuerzas extranjeras de ocupación listas para apoyar al régimen. En fin, todo indica que esta crisis eléctrica fue planificada y ejecutada según un plan de destrucción del país por el gobierno, por Chávez y bajo las órdenes de Fidel Castro, se trata de un acto de guerra para el dominio de Venezuela y su riqueza petrolera.

La libertad y el poder del pueblo


Por: Santiago Quintero - santiagoquintero@gmail.com - La libertad es la vida del derecho social. Sin libertad, el ciudadano pierde su identidad y la República su esencia, que no es otra que el pleno ejercicio de los derechos ciudadanos. La República hace posible el debate creador de los ciudadanos fundamentado en el ejercicio de sus libertades. Ese debate de los asuntos públicos construyó el discurso público. Y ese discurso público posibilitó al discurso político. Y la supeditación del discurso y acción política al discurso público se tradujo en la práctica democrática, en el poder del pueblo, múltiple y diverso. La República fue la traducción del ideal democrático. La democracia se constituyó en el principio que garantizaba la participación de todos para la administración de la República, de la cosa pública. Por eso la sociedad, democrática por naturaleza en tanto está conformada por hombres y mujeres que nacen libres y deben permanecer libres en el ejercicio de sus derechos naturales, fue fortaleciendo en el tiempo sus nexos, traduciendo su comunicación en instituciones, convertidas en órganos democráticos. Desde un principio, la función contralora de los órganos democráticos fue la base de la evaluación de la administración los recursos de la cosa pública. La República fue el proyecto político que permitía el desplazamiento del poder absoluto, del líder único, llámese rey, emperador, censor, dictador, tirano. La República es en esencia negación de la autocracia, del caudillismo, en tanto exige supremo respeto y subordinación a la sociedad que la genera, múltiple y diversa. La función articulada de ese control de la sociedad sobre su cotidiano funcionamiento se tradujo en el Estado democrático. El Estado democrático nació en contraposición al Estado primitivo, el Estadoto talitario. El poder del pueblo existe y se ejerce en función de la democracia. Y la democracia solo es posible en libertad. Para hacer efectiva esa libertad y el ejercicio democrático, la cosa pública debe ser administrada con el pleno conocimiento y aprobación del pueblo. Cuando el pueblo pierde el control de lo que hacen o dejan de hacer las instituciones que surgieron del ejercicio de su soberanía, entonces el Estado totalitario comienza a ocupar el espacio que comienza a dejar vacío el Estado democrático, y el pueblo pierde poder. En la medida en que el proceso continúa, el Estado totalitario, va devorando el poder del pueblo, a menudo disfrazándose de él y asumiendo un discurso en el cual se vende al pueblo como su encarnación. Entonces dice que el pueblo es él y ante la evidencia dictatorial de su ejercicio de poder, dice ejercer la dictadura del pueblo. De esa manera procura que el pueblo le ceda su derecho democrático al control de sus instituciones despojándolo de su poder contralor. El Estado totalitario sustituye a la democracia por el totalitarismo y a la libertad por la revolución, que se convierte en la maquina totalitaria mediante la cual se secuestran al pueblo sus espacios de poder, el ejercicio de su libertad. En realidad, lo que el pueblo exige es la evolución. Tener mejor calidad de vida, ganar en derechos, desarrollarse como persona y como sociedad. Tener propiedad sobre su vida, sobre sus bienes y que el Estado las respete. Porque el real compromiso del pueblo no es con el poder único y perpetuo. Es con su libertad, la condición sagrada de sus derechos.

La encuesta ¿una trampa tornadiza?


Por: Miguel Bahachille M. - miguelbm@telcel.net.ve - Uno de los reproches más frecuentes que se hace a la industria de las encuestas, sobretodo las políticas, es la forma como se establece la interacción entre encuestador y encuestado. Las dudas son muchas sobre todo si se toma en cuenta la complejidad cultural de cada estrato y su forma de comunicarse. ¿Ciertamente se crea una auténtica comunicación recíproca entre las partes? No es una sutileza suponer que en el concepto de comunicación recíproca debe estar implícita una correlación de igualdad aproximada entre las partes que se comunican. En otras palabras, es muy difícil producir una interacción franca en ambas direcciones si persiste la irresolución básica respecto a lo económico, político, racial o de la índole que sea, entre entes con valoraciones y pensamientos vivamente disímiles. Cuando se instituyen artimañas tendentes a reducir o eliminar la igualdad del intercambio, como por ejemplo lo que se designa como "consulta tutelada", la correlación se transforma instantáneamente en manipulación o explotación unidireccional. Si el interrogador está en condiciones de hacer sentir su fuerza o su poder sobre el interrogado, ya sea por el lugar que ocupa o por el papel al que está asociado en la estructura social, la encuesta se convierte en un instrumento potencial de opresión y coerción. ¿Qué puede pensarse de las encuestas que ordena Merentes si sus interrogadores van al terreno cargados de intemperancia y prepotencia? ¿Y de las encuestas edulcoradas costeadas por el oficialismo? Si se admite que el encuestador representa, de un modo u otro, a las capas dominantes de una sociedad estratificada como la nuestra, es lógico suponer que éste opondrá sus propios intereses al de los otros. Su juicio descansa sobre una filosofía que no interpreta la pluralidad de todos los estratos sino los términos más realistas de la pirámide que representa en cuyo vértice se concentra el poder. La más peligrosa de las encuestas es "la falsaria". Esa que viene con el viento y que manipulan el Presidente y sus adictos para propagar datos ficticios a su antojo como por ejemplo los relacionados con inflación, pobreza, crecimiento económico, educación, salud, viviendas, servicios, seguridad y, el peor de todos, expectativas de esperanza futura de los más necesitados que aún sueñan con un milagro. Desde el punto de vista conceptual, la encuesta podría ser un signo tecnológico neutral; pero cuando se le manipula con crueldad comienza a desempeñar un papel político que sirve a objetivos, casi siempre, antisociales. Entonces comienza a formar parte del arsenal sincronizado que se utiliza para controlar y manipular. ¿A qué nos lleva todo esto? Si bien los datos de las encuestadoras constituyen una herramienta de trabajo orientadora; a la par pueden convertirse en una quimera intensamente demoledora. La euforia instituida en una relación numérica, así venga acompañada por los llamados Focus Group, usualmente controlados por un moderador que hace las preguntas, puede convertirse en el peor enemigo del aspirante casualmente favorecido. La política es un concepto intenso que va más allá de la magia de algún guarismo tornadizo. La oposición, no obstante sus precarios recursos económicos, tiene una buena oportunidad para revelarse como genuina opción. La encuesta ayuda, pero no puede convertirse en el centro del debate como sí lo es la multiplicidad de conflictos que aquejan al individuo y la colectividad. ¡El mejor aliado proselitista está en la calle; no en un número!

Petición en Línea


Enviado por Dr. Alvaro Albornoz - Honduras - Estimados amigos: Hemos desarrollado una petición que se le hará al presidente Electo de Chile, Sebastián Piñera, a fin de que le retire el apoyo a José Miguel Insulza y no pueda reelegirse, en la Secretaria General de la Organización de los Estados Americanos(OEA) . Puedes accesar a la petición al enlace:
Si estás de acuerdo la firmas y si tu lo deseas, puedes marcar tus datos de dirección electrónica como "private" de manera que nadie pueda tener acceso a ellos. Apoya la causa y reenvía el enlace a todos tus contactos nacionales e internacionales, para de esa manera recoger el mayor número de firmas posible. Ayudanos a hacer de esta petición algo masivo. Coloca el enlace en tus paginas sociales como Facebook, Hi5, Que pasa, Sonico, etc. La fecha limite para firmar es el día 11 de Marzo, fecha en que tomará posesión el Presidente Piñera y en esa misma fecha, le estará llegando la petición de los ciudadanos demócratas de América. No importa de que país sean las firmas. Todo el mundo a votar por el retiro del señor Insulza.